É Alfafa boa para amamentação?

A alfafa é uma planta comestível e florida que está relacionada com a planta de ervilha. Seus brotos são comumente usados ​​como um parquet nutritivo ou mistura de saladas. Algumas mães que amamentam usam brotos de alfafa ou suplementos de alfafa para aumentar o suprimento de leite, mas poucas pesquisas foram conduzidas para fornecer evidências que apóiem ​​benefícios positivos para a saúde das mães lactantes. Consulte seu médico antes de tomar suplementos de ervas ou mudar sua dieta.

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Usos da alfafa

A planta medicago sativa, mais comum conhecida como alfafa, é uma planta que é usada na maioria das vezes como alimento nutritivo para gado. Os seres humanos consomem alfafa por seu valor nutricional e comumente incorporam estes saborosos brotos como um prato lateral ou uma mistura de saladas. Além disso, tem sido usado por mais de mil anos como um tratamento à base de plantas para muitas doenças, incluindo problemas renais, problemas do aparelho digestivo, artrite e retenção de água. A alfafa pode baixar os níveis de açúcar no sangue, reduzir o colesterol e aumentar o suprimento de leite nas mães que amamentam, embora a pesquisa científica ainda não provou essas afirmações.

Aleitamento materno e alfafa

Alguns são alguns os galactágotos, uma substância que aumenta o suprimento de leite. A base dessa crença deriva de anos de fuga e erro de comunidades de mães trabalhando juntas para encontrar tratamentos naturais para problemas comuns. Muitas mães que amamentam que sentem que seu suprimento de leite é baixo consumir alfafa em forma de pílula juntamente com outros galactagogos de ervas, como feno-grego e cardo abençoado. Algumas mulheres relatam um aumento significativo no suprimento após tomar suplementos de alfafa. Embora a comunidade de enfermagem possa sugerir que você usa alfafa para aumentar a oferta, não foram realizados estudos formais para provar a facilitação da produção de leite.

Benefícios para a saúde da alfafa

A alfafa contém muitos nutrientes e vitaminas importantes, como as vitaminas K, A, B-1, B-6, C, E, cálcio, zinco e ferro. Essas substâncias são todas importantes para um crescimento e desenvolvimento saudáveis. As mães de enfermagem precisam de muitas dessas vitaminas e minerais para se manterem saudáveis ​​e energizados. Embora seja pouco conhecido quanto à eficácia da alfafa para fins de produção de leite, este broto verde frondoso é extremamente saudável. Os ganhos gerais de saúde que a alfafa fornece podem ter um efeito positivo no suprimento de leite.

Avisos de alfafa

Embora a alfafa tenha muitos benefícios positivos para a saúde, deve ser evitada em determinadas situações. A alfafa não deve ser tomada durante a gravidez porque contém canavanina, uma substância que pode causar contracções uterinas. Os pacientes com lúpus não devem tomar alfafa, uma vez que a canavavina pode causar ataques de lúpus. A alfafa é alta em vitamina K, que é uma ótima vitamina para auxiliar na coagulação do sangue, mas deve ser evitada em conjunto com diluentes de sangue.Não consumir alfafa em excesso, pois pode causar uma quebra dos glóbulos vermelhos. Coma alfafa com moderação.