Joelhos e tornozelos tornam-se roxos após a corrida

A descoloração nas pernas após o exercício pode estar associada a uma condição conhecida como doença arterial periférica ou PAD. Esse distúrbio circulatório afeta os membros, privando-os do fluxo sanguíneo adequado e do oxigênio. Em muitos casos, os sintomas podem aparecer e podem ser pior após o exercício.

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O que é PAD?

A doença arterial periférica desenvolve nos braços e nas pernas devido ao acúmulo de placa nas artérias, fazendo com que elas endureçam e restrinjam o fluxo sanguíneo. PAD ou aterosclerose, também afeta as artérias no cérebro e no coração e é a principal razão para um indivíduo com acidente vascular cerebral ou cardíaco. Se você tem PAD, sua chance de experimentar um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco é significativamente maior, de acordo com o Dr. Michael Jaff, do Hospital Geral de Massachusetts. Além disso, se você tem mais de 50 anos e cigarros diabéticos ou de fumaça, seu fator de risco é um em cada três de PAD em desenvolvimento. O PAD pode causar que suas pernas o incomodem quando você está ativo, como em corrida, caminhada ou outro exercício. Você pode sentir dor e descoloração avermelhada da pele, um sinal de circulação fraca. Os sintomas de PAD são muitas vezes perdidos por muitos médicos e confundidos com sinais gerais de envelhecimento, artrite na coluna vertebral ou problemas com os quadris.

Teste e diagnóstico

O teste para PAD geralmente não é invasivo e seguro. Um especialista começará tomando sua pressão arterial em ambos os braços e pernas para determinar se há uma diferença de pressão em uma ou mais áreas. Uma vez concluído o teste, o tratamento consiste em medicação, exercícios específicos projetados para estimular o fluxo sanguíneo e possíveis procedimentos minimamente invasivos para ajudar a restaurar a circulação para as pernas.

Sintomas

O estreitamento das artérias e a restrição do fluxo sanguíneo podem causar dores nas pernas; descoloração da pele; dor muscular nas coxas, bezerros e pés especialmente durante e após o exercício; entorpecimento; e frieza nas pernas e nos pés. Além disso, o PAD pode estar associado ao fenômeno de Raynaud, onde o fluxo sanguíneo é severamente restrito aos capilares nos dedos dos pés e nos pés, causando dor extrema e descoloração da pele variando de branco a azul e preto-púrpura.

A dor em suas pernas causada por PAD geralmente é intermitente, onde vem e vem, e é um dos sintomas mais proeminentes levando ao diagnóstico de PAD. Você pode experimentar a dor como fadiga, dor, queima ou desconforto geral. Estes sintomas geralmente desaparecem quando você eleva suas pernas e descansa e volta com um aumento no exercício. O músculo da panturrilha é onde você sentirá os sintomas com mais frequência.

Sintomas avançados

Se você notar que está sofrendo dor em suas pernas, mesmo quando se deita e descansa, você pode estar sofrendo de PAD avançado ou dor de descanso isquêmica.É tipicamente provocada pelo bloqueio grave do fluxo sanguíneo para os tecidos. Os sintomas incluem dor que é pior quando suas pernas são elevadas, mas melhor quando você permite que elas pendurem sobre o lado de uma cadeira. Além disso, você pode experimentar formigamento e dor em seus pés e pés que são piorados mesmo com o toque das folhas quando você mente na cama. Sintomas adicionais que levam ao diagnóstico de dor de repouso isquêmica são a perda de cabelo em seus pés e dedos do pé, pele brilhante, apertada, músculos de panturrilha seca e unhas aderentes espessadas. Se você tiver esses sintomas, você também pode estar em risco de coágulos de sangue, úlceras nas pernas e gangrena.

Tratamento

A mudança de estilo de vida mais importante que você pode implementar para superar o PAD é incluir exercícios regulares e específicos em sua rotina diária. Esses exercícios devem melhorar seu sistema cardiovascular e melhorar o fluxo de sangue para as pernas. Walking é notado como a melhor forma de exercício para pessoas com PAD pelo University of Maryland Medical Center. No entanto, para as pessoas que experimentam dor e outros sintomas por causa da caminhada, recomenda-se o exercício aeróbico do corpo superior. Estimula o fluxo sanguíneo no organismo e ajuda a oxigenar o sangue, aliviando a dor nos braços e pernas.