Efeitos a longo prazo da cafeína

A cafeína é derivada de plantas, sementes, nozes e feijões de cacau. Este produto é um estimulante; Enerva o sistema nervoso central. A cafeína adiciona um sentimento com fio ao corpo. Com ingestão moderada de cafeína, o organismo não sofre efeitos adversos. No entanto, muitas pessoas consomem muito mais cafeína por dia do que uma quantidade média. Com quantidades excessivas de cafeína ao longo do tempo, o corpo começará a experimentar uma ampla gama de efeitos na saúde.

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Desidratação

A ingestão de cafeína resulta em um aumento na micção. Assim, pode causar desidratação, observa a American Heart Association. A desidratação a longo prazo afetará a saúde geral de muitas maneiras. Isso prejudicará o nível de energia de uma pessoa e diminuirá a funcionalidade dos órgãos.

Frequência cardíaca rápida

O consumo de cafeína, quando consumido em excesso, acelera o coração. Um efeito a longo prazo da cafeína pode ser um dano ao coração devido ao seu ritmo acelerado e incapacidade de funcionar normalmente. Quando um coração bate em um ritmo mais rápido do que o normal, ele impõe e cansa o corpo inteiro.

Spike in Blood Pressure

A ingestão de cafeína a longo prazo pode causar picos contínuos nos níveis de pressão arterial e aumentar a freqüência cardíaca, de acordo com MedlinePlus. A cafeína aumentará os níveis de pressão arterial sistólica e diastólica, especialmente quando as quantidades acima da média são consumidas.

Insônia

O uso prolongado de cafeína pode causar insônia. A cafeína estimula o corpo e a mente, dificultando a calma até o ponto em que o sono é possível. Os bebedores de café a longo prazo têm elevados níveis de cafeína; Muitas vezes, eles são vistos bem acordados na cama, incapaz de dormir.

Úlcera péptica Irritante

A cafeína é um irritante da úlcera péptica. Com a ingestão de cafeína a longo prazo, uma úlcera pode tornar-se mais problemática.

Depressão

A depressão também está ligada ao uso de cafeína, de acordo com MedlinePlus. A cafeína provoca picos e mergulha em níveis de humor e energia à medida que a dose de cafeína no corpo aumenta e depois diminui. Esta síndrome pode aumentar o risco de experimentar sintomas de depressão.

Ansiedade

A ansiedade também é um efeito do excesso de ingestão de cafeína, observa MedlinePlus. Essa ansiedade pode ser transitória ou pode ser um efeito a longo prazo do uso de cafeína. A cafeína adiciona um sentimento nervoso e nervoso ao corpo.

Dores de cabeça

A cafeína pode causar dores de cabeça. Essas dores de cabeça podem ser transitórias ou podem ser um efeito a longo prazo da cafeína. Muita cafeína superestimula o sistema nervoso. Isso eventualmente pode causar dor na cabeça. Além disso, a retirada do horário normal da ingestão de cafeína pode causar dores de cabeça também.

Dependência

Outro efeito a longo prazo do uso de cafeína é o vício. A retirada da cafeína é difícil e desagradável.O corpo rapidamente se acostuma a uma dose regular de ingestão de cafeína. Assim, diminuir a quantidade de cafeína consumida pode criar sintomas dramáticos de abstinência.