Baixo consumo de água e colesterol

O consumo freqüente de água é essencial para a sua sobrevivência, pois pelo menos 70% do seu corpo é composto pelo líquido. A ingestão baixa de água rapidamente leva à desidratação, o que causa o desenvolvimento de uma variedade de problemas de saúde. Em resposta à desidratação, seu corpo aumenta sua produção de colesterol para manter as membranas celulares úmidas e flexíveis, o que permite que os tecidos troquem nutrientes para resíduos de forma eficiente. O baixo consumo de água também reduz o volume e a taxa de fluxo de seu sangue, o que pode aumentar o risco de colesterol acumulado em suas artérias.

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Injeção de água fraca

Sessenta e quatro onças de água, divididas em oito óculos de oito onças uniformemente espaçadas ao longo do dia, muitas vezes é recomendada como um nível saudável de hidratação diária, mas suas necessidades individuais variam e dependem do seu tamanho, taxa metabólica, nível de atividade e a temperatura do seu ambiente. De acordo com o livro "Metabolismo Humano: Diversidade Funcional e Integração", é importante perceber que sua resposta de sede geralmente não é chutada até que você já esteja ligeiramente desidratado, então, habitualmente, beber água todos os dias, independentemente da sede é a melhor estratégia.

Sintomas de desidratação

Os sintomas de desidratação podem ocorrer rapidamente e levá-lo de surpresa. De acordo com MayoClinic. Os sintomas iniciais da desidratação incluem uma boca seca e lábios, sede leve, cansaço, diminuição da produção de urina, dor de cabeça e tonturas, enquanto sintomas graves incluem sede grave, confusão, cãibras, falta de suor e urina, olhos afundados, pressão arterial baixa, batimentos cardíacos rápidos e respiração rápida. Um efeito menos óbvio da desidratação é a mudança na forma como seu corpo gerencia o colesterol.

Desidratação e níveis de colesterol

A desidratação crônica pode aumentar seus níveis circulantes de colesterol no sangue, pois o seu corpo tenta produzir mais e depositar-se dentro das membranas celulares para manter a flexibilidade e para evitar novas perdas de água, de acordo com para o livro "Fisiologia Humana: Uma Abordagem Integrada". De acordo com um estudo canadense publicado em uma edição de 1994 da revista "Medicina Clínica e de Investigação", verificou-se que a desidratação durante o jejum aumenta os níveis séricos de colesterol total, incluindo colesterol HDL, colesterol LDL e apolipoproteínas A-1 e B. No entanto, pesquisa adicional é necessário antes que as reivindicações possam ser feitas que beber muita água pode diminuir os níveis de colesterol no sangue.

Desidratação e baixo volume de sangue

A desidratação diminui o volume sanguíneo, o que afeta a pressão arterial eo fluxo sanguíneo. Quando o colesterol extra é liberado em sua corrente sanguínea devido à desidratação, tem maior chance de depositar nas paredes arteriais devido à taxa de fluxo reduzida.O acúmulo de colesterol pode eventualmente endurecer em uma placa, levando a aterosclerose e aumentando o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.