Minha acne fica pior depois de trabalhar fora

O exercício mantém seu coração, pulmões e músculos saudáveis ​​e ajuda a evitar o excesso de gordura corporal. O exercício regular dá ao seu corpo uma aparência tonificada e aumenta seu nível de energia. No entanto, seu desejo de exercício pode se dissipar rapidamente se sua acne piorar depois de trabalhar. Quando o suor do trabalho se seca, torna-se uma fonte de alimento para bactérias que causam acne, de acordo com a clínica Bellevue Acne. Não deixe isso desencorajar que você fique ativo; Os métodos adequados de prevenção da acne devem mantê-lo sob controle.

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Como a acne se forma

A acne é causada principalmente por três fatores contribuintes, incluindo células mortas da pele, bactérias e uma superprodução de sebo. Quando um folículo capilar fica bloqueado com pele ou óleo morto, ele aprisiona o sebo, um lubrificante natural produzido para manter sua pele e cabelo macios. Dentro deste ambiente bloqueado, as bactérias prosperarão e causarão infecção. Quando você suar de trabalhar, seu corpo naturalmente limpa seus poros. No entanto, qualquer suor que seca na sua pele permite que as bactérias prosperem e possam resultar em fugas.

Lavar a pele

Dê banho em água morna ou quente imediatamente após um treino para livrar a sua pele de suor. O banho também remove qualquer poeira ou células mortas da pele que possam aderir ao suor, diminuindo o risco de poros bloqueados. Lavar com um limpador suave ajuda a remover a pele morta sem causar irritação ou secura que possa piorar a acne. Se você não pode tomar banho após o treino, use uma toalha macia com água morna para limpar e remover a maior parte do suor. Duche assim que possível para minimizar a chance de desenvolver a acne depois de trabalhar.

Tratamento da acne

Depois de lavar a pele, aplique medicamentos contra a acne que ajudem a quebrar o sebo e evitar o acúmulo de pele morta. O ácido salicílico é um exemplo de uma medicação comum contra a acne que pode ajudar a reduzir as fugas após o exercício. Os toners de pele ajudam a apertar os poros e reduzir o risco de bloqueios. Existem vários medicamentos de venda livre contra acne para selecionar. Se eles não funcionam, consulte seu dermatologista; ele pode prescrever medicamentos contra a acne para ajudar a limpar sua pele.

Prevenção da acne

Além de tomar banho depois de um treino, enxaguar a pele antes de exercitar ajuda a prevenir fugas que se desenvolvem após o trabalho. O enxágüe remove os óleos existentes e a pele morta, reduzindo a quantidade de acumulação durante e após o treino. Peça a um dermatologista para recomendar uma rotina regular de cuidados com a pele para manter seu acne sob controle. O tratamento regular na parte da manhã, meio-dia e antes da cama mantém o seu mínimo de acne e ajuda a prevenir o aumento das fugas.