Meu Estômago fica perturbado Sempre que estou nervoso

Doentes estomacais, dor de cabeça e palpitações cardíacas são todas as respostas fisiológicas experimentadas sempre que uma pessoa fica nervosa. Um indivíduo pode experimentar um ou mais desses sintomas quando nervoso com base na própria maquiagem psicológica e emocional do indivíduo. Um estômago irritado em tempos de estresse é uma reação de sobrevivência. As ameaças percebidas são experimentadas fisiologicamente como parte da luta ou resposta de vôo quando o perigo físico ou emocional parece iminente.

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Luta ou vôo

Um indivíduo que experimenta estresse no estômago, uma parte do trato gastrointestinal, tem uma forte luta ou reação de vôo ao estresse bom ou ruim. Uma reação estomacal nervosa pode variar do que é comumente referido como "borboletas no estômago" para vômitos ou dor severa. O som retumbante que acompanha frequentemente um estômago irritado é devido à desaceleração ou cessação da digestão que acompanha o estresse.

Sistema de suspensão

Dentro do corpo humano há muitos sistemas diferentes que trabalham juntos. Alguns dos sistemas são críticos para a sobrevivência do corpo, então eles são chamados de órgãos vitais. Outros sistemas são necessários, mas podem ser temporariamente suspensos quando os recursos do corpo são necessários em outros lugares. O estômago, como parte do trato gastrointestinal ou GI, é um desses sistemas suspensivos. Em tempos de perigo, os recursos são direcionados para longe do sistema digestivo e reencaminhados para os órgãos vitais e os músculos necessários para a luta ou o vôo, resultando em um estômago irritado.

Call On Reserves

Dois sistemas operacionais funcionam em conjunto dentro do corpo. O sistema nervoso central, ou CNS, é a principal sede, constituída pelo cérebro, medula espinhal e nervos. O SNC é responsável pela operação de órgãos vitais. No entanto, o SNC não opera diretamente o sistema digestivo, um órgão não-viral. Em vez disso, o CNS envia sinais para o outro sistema operacional do corpo, o sistema nervoso entérico, ou ENS, que está localizado dentro do trato GI e controla a digestão. Quando o CNS envia sinais para a ENS devido ao estresse, a ENS pode desencadear reservas usadas na resposta imune, liberando histaminas e hormônios que levam a sentimentos incomuns e desconfortáveis ​​no estômago.

Calma o estresse

Quando o estresse o deixa nervoso, tira o apetite e faz você se sentir doente, toma controle e alivia o desconforto. Enquanto as reações de estresse agudo se resolvem de forma relativamente rápida, o estresse crônico deve ser gerenciado para aliviar os sintomas, como um estômago perturbado. Cuide do básico: faça exercícios com moderação, coma várias pequenas refeições ou lanches por dia e obtenha um descanso adequado. Participe de atividades que retiram sua mente de seus problemas.Abster-se do abuso de álcool ou outras drogas, o que levará a um aumento nos sintomas ao longo do tempo.