Receita de salada de pêra e cranberry Mason Jar
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- 1 Despeje o vinagrete de vinho tinto no fundo do frasco do Mason. 2 Adicione a pera, cranberries, feta e espinafre. Com os pecans. 3 Selo até estar pronto para comer. 4 PC: Kelsey & Zivi / Descreva a Fauna
- 628 CALORIAS POR SERVIÇO
- 36g Gordura
- RECETAS
- RECETAS
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Há algo de confortavelmente festivo sobre juntar peras com cranberries e nozes.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 xícara de espinafre cru
- 1 pera média
- 1/4 xícara de queijo feta
- 1/4 de xícaras secas
- 1/4 xícara de pecans cruas < 2 colheres de sopa de vinagrete, vinho tinto
1 Despeje o vinagrete de vinho tinto no fundo do frasco do Mason. 2 Adicione a pera, cranberries, feta e espinafre. Com os pecans. 3 Selo até estar pronto para comer. 4 PC: Kelsey & Zivi / Descreva a Fauna
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO628 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 salada de pedreiro36g Gordura
- 64g Carburantes
- 12g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 36g | |
| 53% | Gordura Saturada 11g |
| Colesterol 51mg | |
| 16% | Sódio 776mg |
| 32% | Carboidratos 64g |
| 32% | Fibra dietética 10g |
| Açúcares 44g | |
| Proteína 12g | |
| 7% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
