Os prós e contras de um joelho aberto da joelho da rotina

As lesões no joelho são um perigo comum em quase todos os esportes. Como outras articulações importantes, os joelhos combinam vários ossos, músculos e ligamentos em um espaço confinado. No entanto, os joelhos aguentam mais tensão do que muitas outras articulações porque sustentam todo o peso do corpo. Eles também são obrigados a suportar mudanças freqüentes de direção, impactos súbitos e muitos outros estresses poderosos e transitórios. Os aparelhos de joelho podem ser usados ​​tanto para prevenir lesões no joelho quanto para suportar os joelhos feridos à medida que eles se curam.

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joelho

Existem vários tipos de cintas de joelho, projetados para servir diferentes papéis. Os modelos mais substanciais possuem estruturas metálicas rígidas para restringir o joelho de torcer ou dobrar-se lateralmente. Mais comumente, as chaves são feitas de um material elástico que se dobra e flexiona com a perna, fornecendo suporte sem restringir a amplitude de movimento do usuário. Os modelos básicos são feitos de tecido elastificado denso como fitas, enquanto aparelhos de melhor qualidade são feitos de substâncias mais fortes, como neoprene. Os fabricantes de cintas de joelho usam uma variedade de características para diferenciar seus próprios produtos, mas, em geral, a maioria dos aparelhos de joelho podem ser descritos como patela aberta ou rótula fechada.

Abra os relances da patela

Abra a medula da patela, como o nome sugere, deixe a rótula ou a rótula descoberta. Alguns modelos estão completamente abertos na frente, enquanto outros têm uma pequena abertura reforçada, suficientemente grande para a patela. Os defensores das chaves abertas da patela consideram-se mais confortáveis ​​para o uso prolongado do que os aparelhos de rótula fechados, que assumem a forma de um tubo contínuo de material de suporte.

Prós e contras

Os aparelhos de joelho da rótula fechados às vezes podem causar ou agravar lesões no joelho aplicando pressão sobre a patela durante um treino e fazendo com que ele se deslocasse do centro ou esfregue contra a articulação subjacente. Muitas chaves de rótula abertas são projetadas especificamente para suportar a rótula como benefício secundário, mantendo-a em alinhamento adequado em relação ao resto da articulação do joelho. Os aparelhos abertos da rótula proporcionam um suporte ligeiramente menor do que os aparelhos fechados da patela, de modo que os powerlifters e bodybuilders geralmente favorecem o design fechado. Os atletas em esportes mais ativos geralmente favorecem aparelhos de rótula abertos por sua leveza e flexibilidade.

Outras considerações

Escolher uma cinta de joelho envolve mais do que uma simples decisão aberta versus fechada. Ambos os estilos geralmente fornecem proteção adicional para o joelho, para evitar mais lesões. No caso de uma cinta fechada, esta pode ser uma superfície de plástico rígida para proteger o joelho do impacto. As chaves abertas às vezes têm um anel elevado ao redor da patela, de modo que o atleta pode se ajoelhar enquanto ainda protege a patela.Vários modelos abertos e fechados incluem molas para suportar a função do joelho, ou alças para fornecer suporte adicional a grupos musculares específicos. Consulte seu médico, treinador ou fisioterapeuta para discutir qual suporte é o melhor para você.