Prós e contras de Benefiber

Os americanos geralmente precisam entre 25 e 35 gramas de fibra por dia, mas o americano médio está recebendo apenas metade da quantidade recomendada. Aumentar a ingestão de fibra pode diminuir as quantidades de doenças crônicas, câncer, doenças cardíacas, obesidade e problemas gastrointestinos sofridos pelos americanos. A American Dietetics Association recomenda a tentativa de consumir fibras nos alimentos; no entanto, os suplementos de fibras estão disponíveis para aqueles que precisam de recursos adicionais para alcançar o valor recomendado. Benefiber é um suplemento de fibra amplamente utilizado.

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Efeitos positivos

Benefiber pode ajudar o trato gastrointestinal daqueles que sofrem de dor, diarréia, constipação e irregularidade. Benefiber consiste em uma fórmula de dextrina de trigo que pode adicionar volume às fezes para pacientes com diarréia. Também pode tornar as fezes mais macias para aqueles com constipação. O uso a longo prazo mostrou reduzir os problemas gastrointestinais daqueles que sofrem de sintomas, incluindo aqueles com Síndrome do Intestino Irritável (IBS).

Efeitos negativos

Se não for tomado corretamente, Benefiber pode causar constipação ou desidratação. Como o Benefiber trabalha com água para criar massa no cólon, ele retirará a água de outras fontes se não houver água suficiente no trato digestivo, o que pode causar constipação. Recomenda-se que pelo menos quatro a oito onças de água sejam tomadas com cada dose. A forma em pó de Benefiber precisa de pelo menos quatro onças para se dissolver completamente, então aqueles que tomam o pó geralmente recebem bastante água. No entanto, aqueles que tomam a forma mastigável precisam se certificar de que bebem um copo cheio de água com cada dose.

Possível dependência

Alguns consumidores Benefiber anteriores relataram uma dependência do produto. Pesquisas ainda estão sendo feitas para suportar esse clam. A alegação é que, após um extenso período de tempo, o aparelho digestivo torna-se dependente da quantidade de fibra consumida ao tomar Benefber. Depois que uma parte dessa fibra é removida, os sintomas reaparecem. A maneira de evitar isso é sempre consumir a quantidade recomendada de fibra.