Pernas dos corredores versus pernas dos dançarinos

Dançarinos e corredores são habilidosos quando se trata de atletismo. O treinamento deles permitiu-lhes melhorar a força, resistência e equilíbrio, o que os ajuda a percorrer a distância na pista ou no palco. Dançarinos e corredores podem ser semelhantes em habilidade atlética, mas eles não têm fisicas semelhantes, especialmente quando se trata de suas pernas tonificadas. Embora possam compartilhar algumas propriedades, as pernas dos dançarinos e corredores diferem devido às funções que realizam.

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Boa definição

Como os dançarinos e corredores passam por um treinamento rigoroso, ambos têm pernas muito fortes e bem definidas. No entanto, quando você olha de perto, você verá pequenas diferenças. Por exemplo, as pernas dos dançarinos geralmente são mais curvas na aparência, com músculos muito compactos, enquanto os corredores tendem a ter pernas muito retas com glúten tonificado e quadríceps. Além disso, os quadris dos dançarinos são geralmente mais largos do que os corredores devido à sua formação na participação.

Desenvolvimento diferente

Os corredores dependem de seus quads e isquiotibiais para fazer a maior parte do trabalho para avançar em rápidas velocidades. Portanto, os quads e os isquiotibiais são mais desenvolvidos do que os outros músculos da perna. Os glúteos também podem ser mais desenvolvidos do que os de um dançarino, se o corredor for um velocista. Sprinters confiam nos glúteos para lhes permitir uma gama completa de movimentos dos quadris. Os dançarinos têm músculos flexores do quadril mais desenvolvidos do que os corredores por causa de sua necessidade e habilidade para estender as pernas em diversas direções. A necessidade de ter ampla participação do quadril resulta em ter um soquete de quadril mais profundo, ligamentos mais fortes e uma maior amplitude de movimento da pélvis.

Força versus resistência

Tanto os dançarinos quanto os corredores têm pernas fortes. No entanto, eles são fortes de diferentes maneiras. Os corredores praticaram a conservação de energia contraindo as coxas e glúteos com cada passo, tornando mais fácil para eles economizar energia: porque cada perna faz uma pausa, enquanto os outros avançam, os corredores têm experiência em canalizar explosões rápidas de força para se mover rapidamente, tudo enquanto usa o mínimo de energia possível. Por outro lado, os dançarinos ocupam posições durante o treinamento por longos períodos de tempo. Eles não têm muitos períodos de descanso. Portanto, eles são menos propensos à fadiga quando necessário para sustentar o esforço ao longo do tempo.

Flex e Bend

De um modo geral, os dançarinos são mais flexíveis do que os corredores. A flexibilidade nas pernas de um dançarino é extremamente benéfica durante as rotinas que envolvem saltos, pontapés e giros. Se os músculos que cercam o quadril são apertados, isso irá inibir a habilidade do dançarino de executar enquanto se utilizam rotadores do quadril. Sua capacidade de ser flexível é um trunfo para os dançarinos, pois suas rotinas de dança exigem que eles se movam rapidamente para mudar de direção e assumir várias posições.O alongamento adequado e freqüente ajuda os dançarinos a alcançar o potencial de participação e flexibilidade, pois seus rotadores de quadril externos são ativados. Os corredores experimentam mais tensão em suas pernas e quadris devido ao fato de que eles simplesmente se movem em um caminho reto e não aderem a rotinas de alongamento tão rigorosas como as de um dançarino.