Executando vs Longboard

Seja em um campus da faculdade ou em um parque da cidade, os corredores e os skateres abundam em um caloroso dia de verão. Enquanto os corredores ainda usam o mesmo equipamento básico - sapatos de corrida, shorts e fones de ouvido - o skate do surfista da calçada evoluiu para o longboard. Um skate de rodas grandes e alongadas, o longboard chamou a atenção de skates maduros, que preferem o passeio mais suave sobre o skate de truque clássico. O funcionamento é um exercício aeróbico de melhor calorias, enquanto o uso de longboard é usado para transporte em áreas urbanas.

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Benefícios de execução

O Running oferece um meio extremamente eficiente de queimar calorias para indivíduos que procuram perder peso. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças classificam o funcionamento como uma atividade vigorosa, que queima mais de 7 calorias por minuto. A corrida também é um passatempo extremamente prático e barato, que não requer nenhum equipamento especial além de sapatos de corrida. Embora o esporte também seja amplamente praticado sem qualquer treinamento, é aconselhável consultar um treinador se você pretende se tornar um corredor sério. Um treinador ajuda você com uma boa forma de corrida, garante que você use calçados adequados e aconselha você a manter seus objetivos realistas de acordo com seu nível de fitness.

Benefícios do Longboarding

O longboarding básico não é tão exigente quanto o funcionamento, tornando-se um passatempo fácil de adotar se você estiver menos fisicamente apto. Longboarding também ajuda você a desenvolver um melhor equilíbrio e coordenação, imitando o movimento de uma prancha de surf sem as ondas. Ao contrário do skateboarding tradicional, longboarding não se concentra em truques extravagantes, mas em propelir-se pela calçada. Como resultado, a curva de aprendizado é um pouco mais rápida do que para o skate padrão. Enquanto o longboard não oferece o mesmo potencial de queima de calorias que o funcionamento, ele ainda queima 3. 5 a 7 calorias por minuto, tornando-se uma atividade aeróbica de nível moderado.

Desvantagens da execução

A principal desvantagem da execução é a natureza de alto impacto da atividade. Com cada pisada, todo o seu peso corporal cairá no chão com força considerável. Como resultado, indivíduos com ossos fracos ou problemas articulares, especialmente ao redor do tornozelo, joelho ou quadril, podem preferir uma forma de exercício de baixo impacto. Além disso, embora a execução requer relativamente pouco aprendizado técnico, a intensidade da atividade pode torná-lo desafiador para aqueles que não estão acostumados a atividade física regular.

Desvantagens do Longboard

Embora o longboarding não seja tão alto como o funcionamento, os longboarders enfrentam seus próprios perigos. Dada a alta velocidade que você pode alcançar em uma placa, o risco de colisão é tão grave quanto o ciclismo ou o skateboarding tradicional.Longboarders que executam truques ou descem pelas montanhas expõem-se ao risco de lesões graves. Capacetes, cotovelos e luvas de skate são equipamentos essenciais de segurança, seja de corrida ou de viagem para o trabalho.