Tahini & Acne

A acne acumula 80 a 90 por cento dos adolescentes nos Estados Unidos, de acordo com a Universidade de Illinois - McKinley Health Center. A acne tem várias causas, desde bactérias até uma superabundância de óleos de pele naturais, mas o resultado é o mesmo - choques vermelhos e irritados, geralmente no seu rosto, no peito e nas costas. Existem centenas de remédios caseiros para o tratamento da acne, mas poucos, se houver, realmente funcionam. Adicionando tahini à dieta é um dos remédios caseiros de acne menos comuns e possivelmente menos efetivos.

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Dados da acne

A acne, também conhecida como manchas, espinhas ou zits, ocorre quando seus poros são bloqueados por óleos naturais, células mortas da pele ou sujeira. Alguns pimples contêm a bactéria P. acnes, mas nem todos os fazem. A acne é mais freqüentemente tratada usando tratamentos tópicos, como ácido salicílico e peróxido de benzoíla. Em casos graves, os antibióticos orais são prescritos. Há pouca ou nenhuma evidência de que a dieta tenha algum efeito sobre a acne, embora estudos preliminares sugerem que comer uma dieta rica em amidos refinados pode ser um fator contribuinte.

Tahini Facts

Tahini é feito muito como é a manteiga de amendoim, embora use sementes de sésamo ao invés de amendoim. Tahini é usado na culinária do Oriente Médio como ingrediente em grão de galho hummus com alho e alho - e gancho de baba - berinjela, alho, suco de limão e azeite. Também é usado em halvah, um doce doce feito com mel. Tahini é rico em proteínas e fibras. É também uma boa fonte vegetariana de zinco.

Zinco e acne

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, estudos preliminares sugerem que o zinco pode ajudar a tratar a acne, mas existem preocupações quanto às quantidades de zinco usadas. O zinco tópico também foi estudado, mas os resultados não são conclusivos. Tahini é uma fonte dietética de zinco, mas nenhuma evidência existe para provar que ele tem algum efeito sobre a acne. Tahini como tratamento tópico não foi estudado.

Aviso

A acne que não responde a qualquer tipo de tratamento após quatro a seis semanas pode precisar ser tratada com medicamentos prescritos ou tratamentos tópicos. Não tome comprimidos de zinco se o tahini é uma grande parte da sua dieta, porque muito zinco pode ser tóxico. A dose diária recomendada de zinco é de aproximadamente 11 miligramas. O Centro Médico da Universidade de Maryland adverte que você não tome mais de 40 miligramas de zinco por dia sem o conselho e o consentimento do seu médico.