Chá e urina frequente

O aumento da ingestão de líquidos de beber chá pode levar a uma micção mais freqüente. Além disso, alguns chás também contêm compostos diuréticos ou são diuréticos naturais, que também podem aumentar a micção. Embora beber muito chá pode naturalmente fazer com que você urine com mais freqüência, a micção freqüente também pode ser um sintoma de uma condição mais grave, que pode exigir atenção médica. Se você está preocupado com a quantidade de chá que você bebe e os níveis de urina, lembre-se de quanto fluido você consome - tanto chá quanto outras bebidas - e fale com um médico.

Vídeo do dia

Aumento da ingestão de líquidos

Beber mais líquidos em geral pode levar a urina mais freqüente. À medida que absorve mais fluidos do que o seu corpo necessita no momento, fluidos extras são liberados através da micção. O chá pode ser um dos fluidos utilizados para hidratar seu corpo e o MedlinePlus recomenda entre seis a oito copos de 8 onças de fluidos por dia. Enquanto as bebidas com cafeína podem atuar como fonte de hidratação, as bebidas não cafeicultas são mais fortemente recomendadas. De acordo com o Manual da Merck, os adultos geralmente urinam quatro a seis vezes por dia e passam entre 3 xícaras e 3 litros de urina em um dia normal.

Conteúdo de cafeína

Muitos chás contêm cafeína, e aqueles produzidos a partir da planta Camellia sinesis, incluindo chás pretos e verdes, são todos naturalmente cafeinados. Enquanto a cafeína é considerada segura para consumo, é um diurético natural, que pode levar a urina mais freqüente. MedlinePlus recomenda beber mais de cinco copos de chá com cafeína diariamente, o que irá mantê-lo dentro da ingestão recomendada superior de 200 a 300 miligramas de cafeína por dia. O excesso de consumo de cafeína pode levar à ansiedade, problemas para dormir, agitação, tremores e micção mais freqüente.

Diuréticos à base de plantas

Alguns chás de ervas são feitos de diuréticos naturais, nomeadamente dente de leão e urtiga. Ambos foram usados ​​tradicionalmente como diuréticos naturais, embora sejam geralmente bebidos agora por outros benefícios para a saúde. O chá de dente-de-leão é feito a partir das folhas e raízes da planta de dente-de-leão - sim, a mesma erva que você encontra no gramado da frente. O chá de urtiga é feito a partir das folhas e do caule da planta, embora em alguns casos a raiz também possa ser usada.

Outras causas

Enquanto beber chá pode levar a urina mais freqüente, outras causas do aumento de micção podem ser o motivo. Se você sofre de diabetes, tem muito ou muito pouco cálcio em seu corpo, tem uma infecção do trato urinário, experimenta uma insuficiência renal, possui uma glândula prostática alargada ou toma medicamentos diuréticos, pode ter uma frequência aumentada na micção. MedlinePlus define o excesso de urina como 2. 5 litros ou mais por dia, embora a quantidade específica varie dependendo da pessoa e sua ingestão de líquidos.Se você está preocupado com seus níveis de urina, monitora o quanto você bebe e com que frequência urina, juntamente com quantidades estimadas de urina. Seguir o seu peso também pode ajudar a determinar a sua saída de fluido. Se você tiver uma alta micção ao longo de vários dias consecutivos, fale com um médico.