Quais são as causas dos olhos da manhã Puffy?
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Se você despertar para os olhos que parecem carregar um pouco mais de bagagem do que a noite anterior, você poderia estar sofrendo de olhos de manhã inchados. Esta ocorrência comum pode ser o resultado de vários fatores contribuintes, incluindo o que você come e como você dorme. Entender e determinar por que sua área de undereye está inchada irá ajudá-lo a tratar o problema e impedir que sacos indesejados apareçam misteriosamente no seu espelho da manhã.
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Sua posição de sono
Uma boa noite de repouso é importante, mas a mentira plana pode fazer com que o líquido se acumule por debaixo dos olhos. Posicione sua cabeça colocando um travesseiro ou dois debaixo de sua cabeça antes de se aposentar à noite. Isso permite que as forças da gravidade removam naturalmente o fluido para baixo de seus olhos.
Por quanto tempo você dorme
Se você sofreu uma noite de insônia ou não recebeu pelo menos sete horas de sono por noite, provavelmente está experimentando olhos inchados que podem ser acompanhados por escuridão círculos. Dormir o suficiente não só ajuda você a funcionar melhor durante o dia, também afeta o nível de inflamação em seu corpo. Sem descanso suficiente, os vasos sangüíneos sob os olhos podem dilatar-se, aproximando-os da superfície e fazendo com que a área debaixo dos olhos se incha e apareça de cor violeta, azul ou mesmo negruzca.
O que você comeu / bebeu a noite antes
Se você gostou de uma refeição com alto teor de sódio ou uma quantidade excessiva de álcool na noite anterior, é provável que você pudesse acordar com olhos inchados. Comer muitos alimentos salgados pode fazer com que seu corpo contenha água, o que leva a olhos inchados, de acordo com a Science Line. O álcool age como um fator desidratante, que pode fazer com que a pele sob os olhos se sinta mais fina e a presença de líquido mais visível. Evitar alimentos conhecidos como altos em sódio, como alimentos rápidos e reduzir a ingestão de álcool podem ajudar a reduzir os sacos sem açúcar. Aumentar a ingestão de água pode ajudar a liberar fluido acumulado do corpo.
