O que é o colesterol LDL calculado?

Seu corpo contém dois tipos principais de colesterol: HDL, lipoproteínas de alta densidade e LDL, lipoproteínas de baixa densidade. Se o seu sangue tem uma alta concentração de colesterol LDL, você pode ter maiores chances de ter um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco. Seu colesterol LDL calculado é uma maneira para seu médico avaliar seu nível de LDL e, portanto, seu risco de doença cardíaca.

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Cálculo do colesterol LDL

Para descobrir o seu colesterol LDL calculado, você precisará fazer uma amostra de sangue depois de jejuar durante nove a 12 horas. Seu colesterol total, colesterol HDL e triglicerídeos - gorduras alimentares que circulam na corrente sanguínea - podem ser determinados a partir desta amostra. De acordo com o Harvard Medical School Family Health Guide, seu colesterol LDL é calculado a partir desses resultados, dividindo seu nível de triglicerídeos em cinco, subtraindo o resultado juntamente com seu nível de HDL do número de colesterol total.

Números alvo LDL

Os números totais de HDL e LDL são medidos em miligramas de colesterol por decilitador de sangue. O nível de colesterol LDL calculado associado ao menor número de riscos para a saúde é de 100 miligramas por decilitro ou menos. Um resultado variando de 160 a 189 miligramas por decilitador é considerado alto, enquanto um total de 190 miligramas por decilitro ou mais o coloca em risco significativamente alto de doença cardíaca.

Importância da redução de LDL

As partículas de LDL - às vezes chamadas de colesterol "ruim" - são responsáveis ​​pelo transporte de colesterol através da corrente sanguínea para as partes do seu corpo que precisam do composto gordo para sintetizar hormônios, vitamina D, enzimas digestivas e membranas celulares. Seu HDL, ou "bom" colesterol, partículas transportam moléculas de colesterol em excesso para o fígado, onde podem ser eliminadas do seu corpo. Se o seu nível de LDL é muito alto, as partículas de HDL não podem remover o suficiente e o colesterol se acumula nas paredes da sua artéria. Isso torna as artérias mais estreitas e rígidas, levando a condições cardiovasculares.

Formas de controle de LDL

Você pode reduzir o nível de LDL de forma significativa exercitando-se regularmente e seguindo uma dieta que limita sua ingestão de gordura saturada a menos de 7% de suas calorias diárias e seu colesterol dietético a menos de 200 miligramas por dia. Além disso, aumentar o seu consumo de fibra solúvel e plantar estanóis e esteróis, como aqueles em margarina trans livre de gordura.