O que é a curva de força?

A curva de força é uma representação gráfica de como o corpo humano gera e aplica força em uma direção específica. As curvas de força são especialmente úteis na compreensão dos movimentos atléticos, e os atletas podem maximizar seu desempenho estudando a cinética do seu corpo. Os fisioterapeutas também usam curvas de força para medir e avaliar o progresso de seus pacientes.

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Fases de movimento

Saltar no ar ou jogar um futebol produzem uma curva de força semelhante. A forma se assemelha a uma marca de seleção, com uma curva em vez de um fundo pontiagudo. Durante a primeira fase, à medida que a linha viaja para baixo, o corpo está se preparando para a ação. Músculos tensos em antecipação a um salto vertical ou a um movimento rápido do braço. O fundo da curva leva apenas uma fração de segundo, pois o corpo faz uma pausa antes de dar vida. A porção ascendente da curva representa a aplicação rígida e constante da força muscular.

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Uma curva de força ilustra a força muscular no eixo vertical contra o tempo no eixo horizontal. Esportistas geralmente medem movimentos atléticos em milissegundos. O ângulo da porção ascendente da curva de força transmite informações sobre o condicionamento do atleta. Uma linha íngreme e constante indica um acoplamento rápido e poderoso das fibras musculares. Uma curva que se tamboreia ou se afasta pode indicar uma lesão ou uma área em que um atleta precisa de mais dedicação e treinamento.

Considerações sobre atletismo

O ponto mais alto da curva de força indica o envolvimento muscular mais poderoso. No entanto, as pessoas normalmente nunca maximizam o potencial total de seus músculos. O objetivo dos atletas de elite, no entanto, é fazer exatamente isso. Ao combinar boa nutrição, treinamento e dedicação, os atletas competitivos podem aproximar o topo de sua curva de força ao seu último limite de força. Outro objetivo dos atletas é reduzir a quantidade de tempo gasto na preparação e a pausa antes dos músculos se envolverem. Nos esportes, mesmo as frações de um segundo podem fazer a diferença entre ganhar e perder.

Aplicações clínicas

Médicos e fisioterapeutas contam com medidas precisas da força física de um paciente para avaliar o progresso durante um período de reabilitação. Uma comparação de curvas de força durante um período de semanas pode indicar quando um paciente precisa de incentivo adicional ou talvez uma alteração nos exercícios. A perda de força em determinadas posições aponta para uma lesão ou fraqueza. Para não-atletas, o objetivo é alcançar uma curva de força suave e uma amplitude de movimento total.