5 Coisas que você precisa saber sobre fazer uma caminhada de caranguejo

A caminhada do caranguejo coloca você em uma posição nunca utilizada para fins não físicos ou de movimento diário. Balanceando as mãos e os pés com a sua frente voltada para o teto e os quadris empurrados para cima, a caminhada do caranguejo desafia os músculos a trabalhar de forma desconhecida enquanto alonga os músculos juntos e seu corpo como um todo. Simplesmente manter a posição é um bom treino, mas levar alguns passos difíceis para trás e para frente e para ambos os lados resulta em reforço e alongamento extra para um treino de corpo inteiro.

A caminhada de caranguejo coloca você em uma posição nunca usada para fins não físicos ou de movimento diário. Balanceando as mãos e os pés com a sua frente voltada para o teto e os quadris empurrados para cima, a caminhada do caranguejo desafia os músculos a trabalhar de forma desconhecida enquanto alonga os músculos juntos e seu corpo como um todo. Simplesmente manter a posição é um bom treino, mas levar alguns passos difíceis para trás e para frente e para ambos os lados resulta em reforço e alongamento extra para um treino de corpo inteiro.