Os benefícios da goiaba para a pele

A pele é o maior órgão do corpo humano e sua condição fala muito sobre sua saúde. Erupções cutâneas, acne, eczema, psoríase e pele oleosa, seca e envelhecida podem refletir o estresse, a falta de exercício ou uma dieta fraca. Melhorar a saúde da sua pele é possível de várias formas, incluindo a adição de mais nutrientes favoráveis ​​à pele em sua dieta. A goiaba é uma fruta tropical que sabe como uma cruz entre um morango e uma pera, e fornece vários nutrientes que suportam a manutenção da pele. Incluir em sua dieta pode ajudá-lo a progredir em direção à tez bonita que você quer, que é mais do que apenas uma profunda profundidade.

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Vitamina K

Trate a descoloração da pele, como círculos escuros, veias de aranha, rosácea, irritação da acne e manchas globais, com vitamina K. Ele cura porque melhora Coagulação do sangue, que é prejudicada em casos de vermelhidão e irritação da pele. Uma goiaba fornece 1. 4 microgramas de vitamina K, que é cerca de 2 por cento dos 80 microgramas Food and Drug Administration valor diário.

Vitamina C

A quantidade de vitamina C em uma goiaba é mais do dobro das 60 miligramas do valor diário da FDA, que é uma boa notícia para a cicatrização da pele porque contribui para a geração de colágeno, A substância que dá à pele sua firmeza. Inclua mais alimentos ricos em vitamina C como a goiaba na sua dieta para melhorar a tensão da sua pele e reduzir o impacto do envelhecimento.

Licopeno

Uma goiaba fornece 2,9 gramas de licopeno, um antioxidante que protege células saudáveis ​​de toxinas que se acumulam no organismo devido ao metabolismo e poluição ambiental. O efeito prejudicial das toxinas inclui o envelhecimento prematuro, porque danificam o DNA responsável pelo crescimento e desenvolvimento.

Água

Uma substância que fornece benefícios para a saúde, incluindo a pele hidratada, é a água. Enquanto a água potável ajuda você a encontrar os oito óculos todos os dias, o corpo requer, uma fonte adicional que fornece o requisito restante é o alimento. Uma goiaba fornece 81% de sua composição como água. Corte a fruta suculenta e sirva-a em uma salada de frutas tropicais com coco, abacaxi, mamão ou manga, ou suce e beneficie dos seus nutrientes servidos no gelo.