Benefícios do Shotokan Karate

Shotokan karate é um dos mais antigos e influentes estilos de karatê. Desenvolvido por Gichin e Gigo Funakoshi em 1916, o estilo surgiu de diferentes estilos de artes marciais. Como outras formas de karaté e artes marciais, Shotokan tem muitos benefícios. Isso ajuda a desenvolver paciência, coragem, autoconfiança, autocontrole, força, flexibilidade, calma e concentração, e reduz atitudes negativas ou violentas. Além disso, o conhecimento do Shotkan karate fornece um meio de autodefesa.

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Autodefesa

Como Shotokan é uma forma de karatê, quando você aprende esse estilo, você aprende como se defender. Além de proporcionar-lhe um meio para desviar o ataque físico, o Shotokan também ajuda a melhorar sua velocidade, tempo de reação, habilidade e reconhecimento de um oponente. Se você não tem conhecimento ou autoconfiança para se proteger, você descobrirá que o Karate Shotokan o ajuda nestas áreas.

Fitness e Saúde

A maioria das aulas de karatê de Shotokan começam com um aquecimento de 10 a 15 minutos, o que envolve exercícios cardio, alongamento e calistenia básica, como flexões e abdominais. Quando você adiciona isso aos pontapés, golpes e outros movimentos que você executa durante uma aula, seu corpo recebe um treino geral que melhora sua saúde cardiovascular, constrói força e aumenta a força e a flexibilidade.

Attitude

Shotokan karate é um exercício de atitude mental, bem como proeza física. O treinamento envolvido pode aumentar a maturidade mental, melhorar sua capacidade de fazer julgamentos sonoros e aumentar a sua calma nas atividades do dia-a-dia. Uma vez que sua atitude mental também está ligada à sua aptidão física, você se sentirá mais autoconfiante, auto-suficiente e positivo sobre a vida.

Autodisciplina

O karaté não se trata apenas de mover seu corpo de uma certa maneira - é também sobre a realização de certas condições morais e qualidades espirituais. Você é empurrado para constantemente questionar sua própria moral e crenças espirituais, e você deve enfrentar suas próprias inadequações e fraquezas para melhor-se como guerreiro. As qualidades que são estimadas em uma pessoa que pratica o karatê Shotokan são obrigação, responsabilidade por suas ações, respeito pelos outros, honestidade, espírito forte e dever.

Benefícios para crianças

Os adultos não são as únicas pessoas que podem se beneficiar da prática do karatê Shotokan. Shotokan karate oferece às crianças uma saída segura para qualquer agressão que possam experimentar, ajuda-os a encontrar um modelo positivo em seus professores, ajuda na solução de qualquer equilíbrio ou torpeza que possam experimentar à medida que seus corpos crescem, ajuda-os a superar qualquer timidez introvertida ou auto- problemas de confiança, ajuda-os a aprender a controlar seus corpos com graça e flexibilidade, ajuda-os a aprender a evitar conflitos e oferece um método de autodefesa seguro e estruturado, se necessário.