Melhores produtos de alívio da dor lombar

A dor nas costas pode ser debilitante e pode interferir não apenas com o trabalho, mas também com as atividades diárias. Dor nas costas custa aos americanos $ 50 bilhões de dólares por ano, no mínimo. Enquanto a dor persistente, entorpecimento ou formigamento ou outros sintomas associados devem ser levados a sério, muitas vezes a dor nas costas de baixo grau pode ser tratada de forma eficaz em casa. Existem vários produtos ou tratamentos que podem ser efetivos.

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Back Brace

A cinta traseira é um item disponível na maioria das lojas de medicamentos ou nas lojas médicas. É macio e flexível e pode ser usado em torno da coluna lombar sob roupas e não interferirá com a maioria das atividades. Ele fornece suporte adicional, ajudando músculos doloridos a relaxar e ajuda a manter o estresse fora das articulações da coluna vertebral.

Analgésicos tópicos

Há uma série de diferentes tipos de géis e cremes que contêm uma ou mais substâncias que aliviam a dor e podem ser eficazes para alívio da dor a curto prazo. Biofreeze é um nome de marca de um analgésico tópico popular que pode ser massageado em músculos doloridos. Fornece alívio de estirpes musculares e artrite.

Calor / gelo

Para uma nova lesão, use sempre o gelo nos primeiros dois a três dias. O calor aumentará a inflamação e pode se sentir bem, mas pode realmente piorar as coisas. Se o problema é mais crônico ou durou mais de três dias, o calor pode ajudar a trazer o fluxo de sangue para a área e reduzir a dor. Existem vários produtos que podem ser usados ​​em torno da parte inferior das costas para fornecer calor ou gelo. Estes geralmente são muito baratos.

Tabela de inversão

As tabelas de inversão permitem que você fique de cabeça para baixo pelos tornozelos em diferentes graus. Não é necessário ir todo o caminho de cabeça para baixo para tirar muito do estresse fora da parte inferior das costas. A inversão permite que as articulações da coluna vertebral se separem e que a maior parte da pressão normalmente nos discos intervertebrais seja reduzida. Isso pode ser especialmente útil se a sua dor é o resultado de uma hérnia de disco.

Back Support Pillow

Independentemente de onde você se senta, você sempre deve ter um travesseiro de apoio lombar na parte inferior das costas. Isso irá automaticamente fazer você se sentar direto e usar uma postura muito melhor, resultando em menos estresse e tensão nos músculos e articulações nas costas. Grande parte da dor nas costas na sociedade de hoje é resultado de uma fraca postura.