Os melhores chás para a gripe

O soro de chá quente não é apenas reconfortante enquanto você tem a gripe, mas também é útil para seu sistema imunológico, tornando seus sintomas um pouco mais gerenciáveis ​​e ajudando você a superar a gripe mais rapidamente. Beba os chás mais efetivos, muitas vezes enquanto você tem sintomas ou mesmo durante a temporada de gripe como medida preventiva. Você pode comprar ervas frescas para ferver chá com um filtro ou comprar chá em saquinhos de chá da loja. As ervas podem ter interações com certos medicamentos e outras ervas, então verifique com seu médico antes de tomar chá de ervas.

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Chá verde

O chá verde contém um antioxidante chamado quercetina e uma aminoácido chamada L-teanina que ajuda seu corpo a combater a gripe. Estes compostos também são encontrados no chá preto e chá oolong, que são processados ​​a partir de chá verde. A quercetina tem um efeito antiviral que demonstrou combater vírus que causam o resfriado comum. Em um estudo publicado no "Journal of Medicinal Food" em 2013, a quercetina inibe a replicação de um vírus comum de resfriado em sua fase inicial de infecção. Uma xícara de chá verde de 8 onças contém 25 miligramas de cafeína, por isso seja consciente de não exceder a quantidade diária de cafeína recomendada pela American Medical Association, que é de 200 a 300 miligramas. Ao contrário dos chás de ervas, o chá verde contém cafeína e os efeitos colaterais podem incluir náuseas e vômitos, ansiedade, depressão, agitação e dificuldade em dormir.

Chá de erva de sabo

A beringela, também chamada de flor de idosos, é uma erva usada para tratar infecções respiratórias, como a gripe. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, o chá de sabugueiro - seja feito de flor ou bagas - contém compostos que reduzem a inflamação nas mucosas, o que pode possivelmente aliviar a congestão nasal. O chá também tem propriedades anti-virais. Segundo a Dra. Linda B. White, escrevendo em "Mother Earth News" em 2008, as salsichas vermelhas são tóxicas. As salsichas roxas não são tóxicas, mas são menos eficazes do que as iogurtes pretas, que realmente aumentam o seu sistema imunológico e combatem a gripe.

Chá de Echinacea

White relata que a equinácea é outra erva a tomar como remédio para a gripe, pois verificou-se que reduz a gravidade das infecções virais e até encurta a duração da infecção. Para melhores resultados, você precisa beber chá de equinácea assim que sentir sintomas de gripe. Se alguém que você vive com a gripe, é uma boa idéia começar a beber chá de equináceo regularmente.

Chá de raiz de alcaçuz

Se você tem uma garganta particularmente irritada e raspada, você quer beber chá de raiz de alcaçuz para ajudar a apaziguá-lo. Contém propriedades anti-inflamatórias, o que pode reduzir o inchaço doloroso na garganta. A raiz de alcaçuz também ajuda seu corpo a expulsar o muco do trato respiratório.O melhor de tudo é um sabor doce e delicioso. Ao beber 6 xícaras de chá de raiz de alcaçuz em um dia foi encontrado para aliviar a dor na garganta, não é recomendado que você a beba regularmente durante um longo período de tempo. Consumir por mais de um mês pode causar retenção de água e deficiência de potássio, então este chá de ervas é melhor usado como um remédio apenas enquanto você está doente com gripe.