Os Melhores Vídeos de Exercício de Zumba

Se você está procurando novas maneiras de fazer seu exercício cardiovascular, existem poucas alternativas que oferecem tanta variedade quanto a Zumba Fitness. Zumba é um treino baseado em dança com música mundial e movimentos latinos rítmicos. Zumba também combina abordagens de exercício tradicionais com intervalos cardio-fitness. Zumba oferece uma coleção de vários DVDs para praticantes de casa. Os melhores DVDs do exercício de Zumba para você serão os que estão voltados para seus objetivos, interesses e nível de experiência.

Vídeo do dia

Iniciantes

Zumba Fitness Basic Workout é o lugar perfeito para começar a aprender o Zumba de baixo para cima. Começando com footwork básico para ritmos de dança mais simples, como merenge e cumbia, e movendo-se através de passos de salsa populares e reggaeton influenciado pelo hip-hop, este DVD é a melhor escolha para quebrar contas e se familiarizar com os tipos de música freqüentemente apresentados em exercícios de Zumba.

Extra Cardio

O Zumba Fitness Cardio Party Workout é o DVD a escolher quando você tem uma boa alça em sua aptidão cardiovascular e entende como trabalhar com sua freqüência cardíaca para obter os benefícios máximos de treino. A variedade de tempos dentro da variedade de danças no disco se presta a treinamento de intervalo de intensidade moderada a alta. No entanto, as modificações para os níveis de esforço ainda são fáceis de aplicar, como manter um pé no chão por baixo impacto ou agitar suas mãos no ar para aumentar sua freqüência cardíaca.

Busy People e Weight Lifters

Zumba Fitness 20-Minute Express Workout: o título dá uma pista de que este é o DVD a escolher quando quiser acelerar seus esforços e conter seus exercícios de cardio a menos de 30 minutos. Se você já mantém um horário de treino completo, mas está procurando um pouco mais sem muito investimento de tempo, dinheiro ou curva de aprendizado, escolha esta versão Express do Zumba. Esta é também uma escolha eficaz porque você está se concentrando no treinamento de força com pesos. Você pode adicionar apenas a quantidade certa de cardio e variedade ao seu regime com estes 20 minutos de movimentos de Zumba, duas a três vezes por semana.

Live Energy

Zumba Fitness Live! O treino é melhor para quem quer experimentar a energia viva de uma classe Zumba, mas não pode chegar a uma sessão de grupo. Conforme descrito no site oficial da Zumba Fitness, Zumba nasceu no cenário do clube de saúde para participantes regulares de fitness grupal e catapultado para a popularidade devido em grande parte à sua filosofia, o que promove uma atmosfera de festa em todas as classes. Se você gosta de trabalhar com a energia dos outros, mas precisa fazer seu treino Zumba Fitness sozinho em casa, este é o DVD que lhe oferece a chance de sentir que está lá, dançando junto com professores e outros alunos.