A dieta pode corrigir uma baixa tireóide?

A tireoide baixa é caracterizada pela incapacidade da glândula tireóide de produzir hormônios suficientes para as funções do metabolismo das células do corpo. Certos alimentos podem inibir ainda mais a produção hormonal nesta doença, também chamada de hipotireoidismo. Nenhuma dieta mágica irá curar um baixo problema de tireóide, no entanto.

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Alimentos que reprimem a tireóide

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Couve de Bruxelas à venda no mercado dos fazendeiros Alguns alimentos podem suprimir a produção de hormônio da tireóide, o que pode ser especialmente problemático no hipotireoidismo. Estes incluem brócolis, couves de Bruxelas, repolho, couve-flor e couve. Muitas vezes chamados de goitrógenos, esses alimentos impedem a glândula tireoidiana de usar iodo para produzir uma quantidade adequada de hormônios. Comer demais desses alimentos pode levar ao bócio, ou uma glândula tireoidea aumentada. Simplesmente evitando esses alimentos, no entanto, não consertará uma tireóide insuficiente.

Problemas com a soja

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Feijões de soja em uma tigela Emagrecimento: alguns pacientes com tireóide optam por dietas vegetarianas ou veganas. Se você escolher esse tipo de dieta, esteja consciente do seu consumo de soja. A soja e os produtos alimentares relacionados podem atuar da mesma forma que outros goitrógenos. Além disso, a soja pode interferir com os medicamentos de reposição de hormônio da tireoide que você pode tomar.

Como a dieta ajuda

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Jogar casal na Ponte do Brooklyn, Nova York Crédito da foto: Maridav / iStock / Getty Images

Nenhuma dieta pode consertar o hipotireoidismo. Mas certas escolhas dietéticas podem maximizar sua função da tireóide e até mesmo ajudá-lo a perder ganho de peso relacionado. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda comer uma dieta equilibrada cheia de frutas e vegetais ricos em antioxidantes, bem como vitaminas B encontradas em grãos integrais. O exercício regular pode complementar uma dieta saudável e até mesmo ajudar a promover a síntese de hormônios tireoidianos.