Vegans ou vegetarianos podem tomar comprimidos de dieta CLA?

O ácido linoléico conjugado, também conhecido como CLA, contém antioxidantes e outros componentes que oferecem vários benefícios para a saúde, incluindo possíveis ajudas com perda de peso. O CLA tipicamente deriva de alimentos com base em animais, como carne e produtos lácteos, mas o óleo de cártamo e de girassol também contém uma pequena quantidade. As pílulas dietéticas com CLA, bem como suplementos contendo este nutriente, podem ter CLA de qualquer fonte. Como tal, as pessoas que seguem dietas baseadas em plantas ou principalmente em plantas podem precisar evitar as pastilhas de dieta CLA.

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Vegetarianos e veganos

Os vegetarianos não comem carne, mas alguns podem consumir produtos lácteos, ovos e alimentos que contenham esses produtos. Outros vegetarianos podem consumir peixe ou frango, mas evitar todos os outros alimentos carnudos. Os veganos seguem uma dieta completamente à base de plantas e não consomem nenhum produto ou alimento que venha de um animal.

Opções

Antes de vegetarianos ou veganos comprarem uma pílula ou suplemento de dieta CLA, eles devem gastar tempo pesquisando fabricantes e produtos. Seu médico ou farmacêutico pode ter acesso a informações adicionais que podem ajudá-lo a selecionar o produto apropriado. Os vegetarianos podem não importar tomar CLA derivado de produtos lácteos, mas os veganos não consumirão essas formas de CLA. Vegans, no entanto, pode encontrar pílulas CLA que derivam inteiramente de fontes de plantas, e esses produtos tipicamente declaram que não contêm produtos de origem animal.

Considerações

Fale com o seu médico sobre as pastilhas de dieta CLA, bem como outras opções para perda de peso. Se você seguir uma dieta saudável, seu médico pode recomendar simplesmente reduzir as calorias que você consome e aumentar suas atividades físicas. Se você não tem uma dieta saudável, seu médico pode recomendar mudanças na dieta, além de, ou no lugar, ajudas dietéticas. Se você tem uma dieta rica em alimentos com base animal que contêm CLA, você e seu médico podem determinar que consumir mais CLA através de suplementos de dieta pode aumentar o risco de complicações associadas ao uso.

Avisos

Se você segue uma dieta vegetariana ou vegana ou consuma alimentos com base animal, não deve começar a usar CLA ou qualquer outro produto para perda de peso sem antes consultar o seu médico. Embora o CLA possa auxiliar na perda de peso, o uso de comprimidos de dieta CLA também pode resultar em complicações, incluindo aumento do nível de açúcar no sangue e níveis de colesterol. Se você tem diabetes, doença cardíaca ou outras condições de saúde, seu médico pode não recomendar o uso de CLA.