Diabéticos e Whisky

Ter diabetes significa que você deve estar atento a monitorar de perto sua dieta, mas se você se encontrar em um bar com amigos, não lance cautela ao vento. Embora os diabéticos possam consumir espíritos com segurança, porque eles são baixos em calorias, tenha cuidado ao usar uísque em uma bebida mista. Muitos tipos de misturadores são ricos em calorias, mas mudando seu mixer para uma versão de dieta - usando gengibre de dieta em vez de gengibre regular, por exemplo - você pode evitar com segurança muitas calorias.

Vídeo do dia

Moderação de prática

Os diabéticos devem praticar moderação quando planeja consumir um álcool, como o uísque, de acordo com a American Diabetes Association. Embora o uísque não contenha carboidratos e o ADA informa que o álcool leva a mudanças mínimas na glicemia, a organização ainda recomenda que as mulheres diabéticas consumam apenas uma bebida alcoólica por dia. Os homens podem consumir dois. Uma porção de uísque é 1. 5 onças, que é um tamanho de porção padrão. A ADA recomenda apenas beber álcool quando você gerencia eficazmente sua glicose no sangue e bebe uma bebida sem calorias, como água ao mesmo tempo. Evite as bebidas misturadas, uma vez que muitas vezes contêm misturadores com alto teor de açúcar e alta caloria.