Uma dieta para dor de ombro

A articulação do ombro possui mobilidade significativa, embora o aumento da mobilidade das articulações possa aumentar o risco de instabilidade das articulações ou o impacto das estruturas de tecido mole do ombro, de acordo com a American Academy de cirurgiões ortopedistas. A instabilidade e o choque podem levar à dor no ombro e à diminuição da amplitude de movimento da articulação do ombro. Antes de usar dieta e nutrição para ajudar a resolver sua dor no ombro, consulte o seu médico para analisar os méritos, inconvenientes e limitações desta abordagem da saúde natural.

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Problemas de ombro

Você pode sentir dor no ombro em uma parte específica do ombro, em todo o ombro ou abaixo do braço. Numerosos problemas no ombro podem causar dor no ombro. Uma das principais causas de dor no ombro é a degeneração de tecidos moles relacionada à idade nos músculos do manguito rotador, de acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e da Pele. Estirpes de ombro ou lágrimas musculares, entorses de ligamentos e condições degenerativas como osteoartrite também são causas comuns de dor no ombro.

Uma dieta adequada

A dieta e a nutrição podem ter um impacto significativo na dor no ombro. A dor no ombro que está associada a dano muscular, como uma lágrima parcial de um dos músculos do manguito rotador, pode responder ao pó de linhaça, gengibre, chá verde, alho e abacaxi fresco, de acordo com a consultora nutricional certificada Phyllis A. Balch, autora de "Prescrição para cura nutricional". Uma dieta apropriada para dor no ombro causada por osteoartrite pode incluir cebolas, aspargos, arroz integral e abacates. Considere evitar alimentos que contenham solanina, incluindo berinjela, pimentão e batata branca; A solanina pode causar dor ou desconforto em algumas pessoas que sofrem de artrite.

Um alimento útil

O abacaxi fresco contém enzimas proteolíticas e pode ser um dos alimentos mais úteis no tratamento da causa subjacente da dor no ombro. O grupo de enzimas proteolíticas contidas no abacaxi fresco é chamado de bromelina, e a bromelina promove o equilíbrio inflamatório e reduz o inchaço, de acordo com o nutricionista e biólogo George Mateljan, autor de "The World's Healthyiest Foods". O abacaxi fresco pode ajudar a acelerar sua recuperação de lesões e cirurgia e historicamente tem sido usado no tratamento de uma variedade de problemas de saúde musculoesquelética. Mais investigação científica sobre a eficácia deste alimento para dor no ombro é necessária para validar seus efeitos na saúde.

Informações adicionais

Algumas dores no ombro podem ser o resultado de problemas de órgãos como disfunção da vesícula biliar, doença hepática e doença cardíaca. A dor no ombro também pode ser o resultado de problemas em sua coluna cervical.Devido às numerosas possíveis causas desta dor no ombro, você sempre deve ser avaliado por um profissional de saúde licenciado. Seu médico pode fazer recomendações de dieta e nutrição que são seguros e eficazes. Avalie possíveis efeitos colaterais e potenciais interações medicamentosas com seu médico antes de mudar sua dieta.