Desvantagens da vitamina E

A vitamina E é uma vitamina solúvel em gordura, o que significa que seu corpo o armazena em tecidos gordurosos e o usa para produzir sangue vermelho células e ativar a vitamina K, o que é necessário para a coagulação do sangue. A vitamina E também é um antioxidante que pode ajudar a prevenir danos nos órgãos, ossos e tecidos causados ​​por moléculas de radicais livres e lipídios na corrente sanguínea. No entanto, esta vitamina pode representar vários riscos para a saúde.

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Diminuição da coagulação do sangue

A vitamina E pode prejudicar a capacidade do seu corpo de coagular sangue, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. A coagulação apropriada do sangue é necessária para evitar perda excessiva de sangue por feridas internas e cutâneas. O risco de coagulação sanguínea prejudicada pode aumentar se você tomar aspirina ou anticoagulantes prescritos, como varfarina ou clopidogrel. A suplementação de vitamina E pode aumentar o risco de hemorragia durante a cirurgia, particularmente em lactentes, observa o Instituto Linus Pauling.

Interações medicamentosas

A vitamina E pode interagir negativamente com vários medicamentos e pode diminuir a absorção e eficácia dos antidepressivos tricíclicos, particularmente a desipramina, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Também pode interferir com a absorção de clorpromazina, medicação antipsicótica, bem como bloqueadores beta utilizados no tratamento da pressão arterial alta e estatinas usadas para elevar lipoproteínas de alta densidade na corrente sanguínea. Esta vitamina também pode reduzir a eficácia das drogas quimioterápicas, embora a evidência não seja conclusiva.

Limite Superior Tolerável

O Conselho de Alimentação e Nutrição do Instituto de Medicina estabeleceu um limite superior tolerável de 1, 500 unidades internacionais por dia para adultos, o que representa a dose diária máxima que é considerado geralmente seguro, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Os limites superiores toleráveis ​​pediátricos variam de 300 UI por dia para crianças a 1, 200 UI para adolescentes. Não existe um limite superior tolerável estabelecido para bebês.

Ingestão recomendada diária

A ingestão diária recomendada de vitamina E para uma saúde adequada é significativamente menor do que o limite superior tolerável, o que significa que atender a sua ingestão recomendada geralmente apresenta pouco risco para sua saúde. A ingestão diária recomendada para adolescentes e adultos é de 22. 5 unidades internacionais, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland; no entanto, as mulheres que amamentam devem consumir 28. 5 IU por dia. As recomendações pediátricas variam de 6 UI para recém-nascidos para 16. 5 IU para pré-adolescentes.