O chá lhe dá indigestão?

Beber chá é popular por muitas razões, e os benefícios podem variar de um chá para o outro. Agitar ervas secas em água quente permite que os nutrientes que eles contêm mergulham no chá. A cafeína em certos chás pode provocar indigestão, mas alguns chás não contêm cafeína e podem realmente ajudar a tratar a indigestão. Estes chás não são feitos de folhas de chá, mas em vez de ervas embebidas em água quente.

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Causas de indigestão

A indigestão pode resultar de muitos fatores ou uma combinação de múltiplas influências. Em alguns casos, é simplesmente o resultado de comer demais e / ou muito rápido. Álcool, bebidas carbonatadas, gorduras e graxas, chocolate e especiarias são todos possíveis desencadeadores alimentares de indigestão. Outras possíveis causas de indigestão são cálculos biliares, úlceras pépticas, nervosismo, trauma e alguns medicamentos.

Papel da cafeína

Um componente comum do chá que pode causar indigestão é a cafeína. O consumo excessivo de cafeína pode induzir a indigestão. Embora quantidades moderadas sejam menos propensas a alterar o estômago, sua sensibilidade pessoal à cafeína pode aumentar a tendência de desenvolver indigestão. O chá preto é frequentemente rico em cafeína; De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, o chá preto tem cerca de duas a três vezes a quantidade de chá verde.

Alívio da indigestão

Em alguns casos, o chá pode acalmar um estômago problemático e aliviar a indigestão. Chá de hortelã, os especialistas do Centro Médico da Universidade de Maryland dizem que é um remédio herbal que tem sido usado para ajudar a tratar a indigestão. Peppermint acalma os músculos do estômago e melhora o fluxo de bile, permitindo que os alimentos mais rapidamente deixem o estômago e entram no intestino delgado.

Considerações

Os efeitos de um chá específico na digestão variam de uma pessoa para a outra. Se você sofre de indigestão crônica, fale com seu médico ou com um nutricionista sobre os tipos de chá que serão menos perturbadores para o seu sistema. Você também deve considerar comer comida junto com o seu chá para ajudar a diminuir os efeitos do chá no estômago. Você também pode querer considerar os chás de ervas como chamomile ou bálsamo de limão; desde que não sejam produzidos a partir de folhas de chá, os chás feitos de ervas não contêm cafeína. Também estão disponíveis chás preto e verde descafeitados, permitindo que você aproveite o sabor dos chás sem sofrer efeitos colaterais.