O Complexo de vitamina B causa mau hálito?

Às vezes, escovar os dentes não é suficiente, particularmente quando uma deficiência em vitaminas B pode ser a causa do mau hálito. Armazena estoque em goma de mascar, enxaguatório bucal e hortelã para ajudar a lutar contra o mau hálito, mas estas são apenas soluções temporárias. De acordo com MayoClinic. com cerca de 10 por cento dos casos de mau hálito não provêm da boca, e uma deficiência nas vitaminas B pode causar mau hálito que deriva do estômago. Se você se sentir com mau hálito, apesar da boa higiene bucal, um aumento nas vitaminas B pode fazer o truque.

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Causas

As vitaminas do complexo B ajudam o corpo a produzir energia com os alimentos. Quando ocorre uma deficiência de vitamina B, as enzimas produzidas para auxiliar na digestão adequada e diminuição da eliminação de bactérias no sangue. Isso causa um aumento de resíduos no sangue, o que pode levar ao mau hálito. Outros sintomas da deficiência do complexo B podem incluir tonturas, enxaquecas e diarréia.

Niacina

Niacina, ou vitamina B-3, produz coenzimas que ajudam a formar energia a partir de gorduras, proteínas e carboidratos. De acordo com a pesquisadora Evelyn Roehl, autor de "Whole Food Facts", a deficiência de niacina causa mau hálito devido à redução dos processos metabólicos no corpo. Os adultos devem consumir entre 14 e 16 miligramas de B-3 diariamente para evitar uma deficiência. Se você já é deficiente em B-3, seu médico pode recomendar que você tome 50 a 100 miligramas por dia, de acordo com MedlinePlus.

Gengivite

A gengivite é uma inflamação da gengiva, muitas vezes causada por bactérias. Um sintoma proeminente é o sangramento das gengivas; Você notará isso ao escovar os dentes. Um efeito colateral da bactéria que abrigam a boca é mau hálito. O ácido fólico, ou B-9, pode ajudar a tratar a gengivite. De acordo com a Healthwise, o uso de ácido fólico como enxaguatório pode ajudar a reduzir a inflamação, o que reduz o mau hálito. Lave sua boca com 5 mililitros de ácido fólico por 30 a 60 dias.

Considerações

Alimentos, tabagismo, boca seca e fraca higiene dental podem ser causas de mau hálito. As vitaminas B funcionam juntas; portanto, é crucial usar todas as vitaminas B ao tratar uma deficiência de vitamina B. Tratar o mau hálito com vitaminas B pode levar a uma overdose se uma deficiência não for a causa. Se você não tem certeza do que está causando o mau hálito, discuta seus sintomas com um médico.