Efeitos de cafeína e açúcar

Apenas diga as palavras "açúcar" e "cafeína" para uma mãe de uma criança que é sensíveis a um ou outro, ou mesmo a ambos, e você provavelmente obterá a educação de uma vida inteira. Ao analisar os componentes do açúcar e da cafeína e entender como cada um afeta o corpo, os indivíduos provavelmente formarão suas próprias opiniões sobre a ingestão de cafeína e açúcar.

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Açúcar

O americano médio come até 3 quilos de açúcar por semana. Os açúcares altamente refinados, como sacarose (açúcar de mesa), dextrose (açúcar de milho) e xarope de milho de alta frutose, são encontrados em todos os tipos de alimentos. Pão, cereais de café da manhã, maionese, manteiga de amendoim, ketchup, molho de espaguete e uma infinidade de alimentos congelados feitos para microondas incluem açúcar e a quantidade continua a aumentar a um ritmo alarmante.

Uma das principais desvantagens do açúcar é a forma como ele perturba o equilíbrio de açúcar no sangue. Quanto mais açúcar consumido, mais provável a incidência de doenças. Os açúcares simples que sofrem de asma, provocam mudanças de humor, provocam alterações de personalidade, perturbam a doença mental, exacerbam distúrbios nervosos e o açúcar é responsável por contribuir com diabetes e doenças cardíacas. A chance de hipertensão e artrite aumentam acentuadamente quando os níveis de açúcar não são controlados. O consumo de açúcar na América é uma das três principais causas de doenças degenerativas.

Cafeína

A cafeína é considerada a droga mais utilizada e os efeitos sobre o estado psicológico daqueles que consomem cafeína são esmagadores. Os efeitos incluem agitação e desorientação. A cafeína é formadora de hábitos e, como acontece com a maioria das drogas desta natureza, os níveis de tolerância se desenvolvem ao longo do tempo. A cafeína também pode afetar o sono. Os efeitos da cafeína sobre o sistema nervoso central provêm da estimulação e, em doses baixas, podem ajudar com atenção e concentração aprimoradas. As altas doses de cafeína podem ter efeitos reversíveis.

Em grandes quantidades, a cafeína estimula o coração, dilata os vasos, causa relaxamento brônquico, aumenta a produção de ácido gástrico e estimula a taxa metabólica. Os sintomas de retirada resultam do aumento da tolerância e, como em muitos outros medicamentos, também ocorrem cravings físicos.

Mistura de cafeína e açúcar

Os efeitos da combinação de açúcar e cafeína são devastadores no corpo. Os níveis de glicose no sangue aumentam e, em seguida, ocorrem colapsos pouco depois, e quando combinados com cafeína, a enorme onda de energia do açúcar e o estimulante na cafeína levam a uma queda de açúcar no sangue em poucas horas. O corpo então recorre a um círculo vicioso de cravings. Os balanços que os dois em conjunto causam um desejo de mais carboidratos do que realmente são necessários.Ao longo do tempo, o desejo resulta em um enorme desequilíbrio nos níveis de glicose no sangue.