Olhos inchados ou "sacos oculares" podem fazer você parecer excessivamente cansado. Enquanto a genética pode afetar os sacos oculares, você pode contrariar sua presença comendo e aplicando alimentos específicos na área dos olhos. Junto com as mudanças no estilo de vida - dormir e exercitar - alterar os alimentos que você come pode alterar o metabolismo da água, o que pode levar a uma diminuição do inchaço sob os olhos.
Vídeo do dia
Sobre os sacos para os olhos
->
mulher esfregando os olhos na cama Os seus olhos são suportados por uma complexa tapeçaria de músculos, ligamentos e gordura. Ao longo do tempo, a carne enfraquece, de modo que a gordura que foi mantida no lugar cai e se abaixa sob os olhos. O fluido que circulou anteriormente em toda a área dos olhos pode se reunir neste novo espaço sob a pálpebra inferior, exacerbando o infortúnio. O fluido também pode se acumular no espaço abaixo de seus olhos, agravando ainda mais o inchaço dos sacos oculares.
Comer mais água
->
![]()
melancia fatiada Crédito da foto: sofiaworld / iStock / Getty Images
Além de beber mais água, procure alimentos que sejam naturalmente altos em água, como beterrabas, aipo, tomates e melancia. Pepinos oferecem um duplo golpe de ajuda para sacos de olho, pois o vegetal é rico em água e contém enxofre e silício, que estimulam os rins. As fatias de pepino também podem ser aplicadas topicamente, pois o vegetal contém ácido e foliates que obstruem temporariamente os poros, levando a uma pele mais apertada e a um saco de olho mais liso. Coloque uma fatia de pepino gelado sobre cada olho e descanse nas costas - idealmente com as pernas elevadas - por 15 minutos. Você também pode usar fatias de batatas ou sacos de chá preto desta maneira, pois ambos também contêm adstringentes. Observe que a temperatura fria intensifica a constrição da pele. Deixe as bolsas de chá esfriarem antes de aplicar. O vinagre de cidra de maçã, que também possui propriedades adstringentes, pode ser diluído e aplicado na pele, ou tomado internamente. Tente adicionar 1 colher de chá de vinagre para 1 xícara de água para criar uma lavagem facial / toner, ou adicione 2 colheres de chá de vinagre a 8 onças de água para uma bebida estimulante.
Fibras e antioxidantes
->
![]()
alcachofras frescas Crédito da foto: Nilgun Tosun Wadey / iStock / Getty Images
A aveia, as alcachofras, as ervilhas e os feijões são boas fontes de fibra, o que pode aliviar a constipação e melhorar o seu equilíbrio hídrico. Um estudo de 2001 no "Journal of the American College of Nutrition" encontrou uma associação entre indivíduos com menos fotoenvelhecimento ou rugas na pele e dietas altas em feijão - especialmente amêndoas e feijões de lima - vegetais de folhas verdes e azeite. Os vegetais de folhas verdes são ricos em vitaminas B, que têm um efeito diurético.O azeite é rico em vitamina E, um antioxidante que contesta os efeitos da poluição ambiental. Algumas linhas de cuidados com a pele oferecem o azeite altamente refinado para aplicações tópicas.
Bandeiras vermelhas
->
![]()
mulher consultando um médico Crédito da foto: visão digital. / Photodisc / Getty Images
Os produtos de cuidados com os olhos e pele podem induzir alergias, que podem se manifestar como olhos inchados. Os sacos para os olhos que coincidem com dor crônica do seio ou com olhos cronicamente pruridos e aquosos que acompanham os sacos oculares podem indicar alergias ou uma infecção sinusal subjacente. Os sacos para os olhos que coincidem com a retenção de líquidos em outras partes do corpo também podem indicar uma maior preocupação com a saúde. Em caso de dúvida, os indivíduos devem consultar o médico.
