Ervas para Suprimir o Apetite
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Uma dieta saudável com exercício é o melhor apetite supressor. No entanto, existem muitas fontes naturais para a redução do apetite. As ervas provêm de plantas não lenhosas e provaram ser eficazes supressores de apetite.
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Chá verde
O chá verde pode oferecer-lhe a supressão do apetite, bem como um aumento do metabolismo para a queima de gordura. Deborah Mitchell, autora de "The Diet Pill Guide", diz que você precisa de 3 a 6 xícaras de chá verde por dia para ajudar a administrar seu apetite.
Dandelion
O dente-de-leão pode afugentar seus desejos de doces, além de liberar os rins e aumentar seu metabolismo. Tem um leve efeito laxante sobre os intestinos e pode ajudar na limpeza. Você pode pegar de dente-de-leão de várias maneiras - via cápsula ou fazendo chá com ele.
Fennel
Você pode ter ouvido falar de usar erva-doce como tempero - particularmente em pizza ou pratos italianos. No entanto, o erva-doce também pode ser usado para seus benefícios para a saúde. É conhecido por reduzir muco e gordura do trato intestinal e também é um supressor de apetite natural. O erva pode ser comprado como chá e tingidas soltas ou em sacos.
Licorice
Raiz de alcaçuz, também conhecida como "raiz doce", é conhecida por suas propriedades calmantes e fortalecimento no corpo. Também regula o nível de açúcar no sangue - isso reduz seus desejos de doces. O alcaçuz pode ser tomado em tintura, extrato ou chá feito a partir da raiz seca.
Canela
A canela é conhecida por seu efeito positivo no açúcar no sangue e na insulina, reduzindo assim os desejos de doces. A canela também estimula as células de gordura e sua liberação diz que Ann Louise Gittleman, autora de "Fat Flush Plan".
Ginseng Siberiano
O ginseng da Siberia não só pode gerar energia extra, mas também estabilizar o açúcar no sangue e reduzir os cravings. Devido ao seu efeito estimulante no seu corpo, não use se você tiver pressão alta, ansiedade ou bebida de cafeína. O ginseng pode ser comprado em forma de cápsula, chá e tintura.
