Como calmar uma criança hiperativa

Uma criança hiperativa pode usar sua paciência e seus nervos, fazendo com que você encolhe ou comece a irritar. As crianças podem sentir energia negativa e podem atuar mais quando está por perto. Apenas um filho hiperativo em um grupo de crianças pode desencadear o foco da tarefa em questão e fazer com que todas as crianças se sintam ansiosas e fora de controle. Tratar seu filho hiperativo como um indivíduo pode ajudá-lo a aliviar a frustração de lidar com o comportamento de alto humor. Procure por atividades atraentes e calmantes para recuperar o foco o suficiente para acalmá-lo.

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Passo 1

Ofereça pausas frequentes quando se trabalha em um projeto ou outra atividade em que sua criança hiperativa precisa se concentrar por longos períodos, EnsinoExpertise. com recomenda. Permita que ela dê uma volta para tomar uma bebida, levante-se e se estenda ou leve dois ou três minutos para mexer e rir. Embora possa parecer perturbador, passar uma pausa de dois minutos para se reorientar pode ser mais eficiente do que lutar contra uma criança hiperativa por 30 minutos.

Passo 2

Pratique exercícios de respiração profunda para ajudar sua criança hiperativa a se acalmar ao sentir-se inquieta. Tente fazer com que ele respire por três contagens e expire por cinco vezes, depois mude para respirar por cinco vezes e por três. Dirigir sua atenção a algo calmante pode ser suficiente para ele se estabelecer e se concentrar.

Etapa 3

Crie uma caixa de aborrecimento preenchida com itens para envolver sua criança hiperativa. Quando você está procurando por alguns minutos da tarde para cuidar dos assuntos domésticos, retire a caixa cheia de papel colorido, lápis de cor, tesoura de segurança, cola e revistas antigas para que seu filho use quando estiver detido. Crianças hiperativas muitas vezes simplesmente precisam de uma saída criativa para canalizar seu excesso de energia, diz o site Mental Health Matters.

Passo 4

Vá para fora por alguns minutos, Laura Ramirez, autora de "Keepers of the Children: sabedoria americana nativa e pais", sugere no site Family Matters Parenting. O ar fresco e o espaço aberto podem ajudar uma criança incessante a liberar energia em preparação para uma maior concentração ou sentado quieto. Espalhe um cobertor na grama ou deixe seu filho chutar uma bola enquanto ele usa alguma energia e relaxa.

Etapa 5

Inicie e mantenha limites firmes para sua criança hiperativa. Deixe-a saber o que se espera dela e lembrá-la das expectativas quando ela começa a agir fora de controle. As crianças hiperativas podem nem mesmo reconhecer completamente quando seu comportamento é muito intenso, então seja gentil e emita um aviso. Pode ser suficiente para acalmar a criança por um tempo.