Como cicatrizar com fusão lombar

A cirurgia de fusão lombar mudará sua vida, espero que melhor. A cirurgia pode aliviar anos de dor nas costas, fazendo atividades físicas como ciclismo não só possível, mas sem dor. A cirurgia é séria, no entanto, e correr para a sua bicicleta pode ter resultados desastrosos. Nem pense em puxar seu capacete de bicicleta sem a permissão do seu médico.

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Fundamentos da fusão lombar

O objetivo da fusão lombar é aliviar a dor causada como resultado das vértebras se movendo de maneira anormal. Seu cirurgião irá inserir enxertos ósseos em sua coluna vertebral, que irá se fundir com os ossos existentes da coluna vertebral ao longo do tempo e evitar que as vértebras toquem umas às outras. Demora vários meses para o enxerto ósseo se fundir no osso existente, pelo que o seu cirurgião pode consertar o enxerto no lugar usando parafusos, hastes ou placas de metal. Você precisará ficar no hospital por pelo menos um ou dois dias após a cirurgia e provavelmente precisará evitar o exercício por pelo menos alguns meses.

Preparando para Ciclismo

Antes de você estar pronto para andar de bicicleta, você precisará fazer exercícios de reabilitação para fortalecer não apenas a parte inferior das costas, mas também os músculos que foram enfraquecidos durante seus meses de descanso. Seu médico pode recomendar que você comece a trabalhar com um fisioterapeuta assim que seis semanas após a cirurgia. O terapeuta pode ensinar você a fazer exercícios para fortalecer e estabilizar suas costas e encorajá-lo a fazer exercicios de baixo impacto como andar até se recuperar completamente da cirurgia. Neste ponto, consulte seu médico novamente para solicitar permissão para retornar ao ciclismo.

Ciclismo após a cirurgia

Depois de receber a bênção do seu médico, volte para o ciclismo lentamente. Comece em uma bicicleta estacionária. Se possível, encontre uma academia com uma bicicleta reclinada, que tenha um descanso e encoraja você a se sentar em linha reta, mantendo assim a sua espinha em alinhamento. Quando se sentir totalmente móvel e pronto para uma bicicleta de estrada, tente ajustar o assento para baixo, de modo que o guidão seja o mais alto possível. Você pode se sentir um pouco estranho nesta posição, mas quanto maior o guidão, menos você terá que enfrentar e mais direto você vai manter sua parte inferior das costas. Você também pode achar que mudar para uma bicicleta menor será mais confortável.

Considerações

A fusão lombar não é uma garantia de que você nunca terá problemas nas costas novamente. É possível que sua cirurgia não seja inteiramente bem-sucedida, ou que a dor volte no futuro e o ciclismo possa exacerbar qualquer problema. Avalie como suas costas se sente após um passeio e entre em contato com seu médico se você perceber que você costuma sentir dor após o ciclismo. Quando você não estiver fazendo ciclismo, faça um esforço para ficar de pé e sentar-se o mais correto possível.Usar uma cinta traseira quando estiver em casa pode ajudar a suportar suas costas e lembrá-lo de usar a postura adequada para limitar seus riscos de dor lombar retornando.