Como fazer um suporte de amianto

Os Bunions são colisões que se desenvolvem ao lado da junção inferior do dedo grande. Quando o dedo grande está sob pressão consistente, os ossos podem começar a mudar. O dedo do pé se inclina para dentro, fazendo com que a articulação se afague para fora. Bunions pode ser muito doloroso, e eles tendem a desenvolver-se ao longo do tempo. Em casos extremos, eles podem exigir cirurgia. Para evitar que os joanhinhos se agravem, encaixe-os dentro de seus sapatos durante o dia e atinja-os à noite. Você pode comprar splints e aparelhos na maioria das farmácias, ou você pode fazer o seu próprio.

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Suporte de sapatos

Passo 1

Segure um pedaço de espuma de memória ou feltro grosso contra o joanete. Corte um círculo de feltro ou espuma com cerca de 1 polegada de diâmetro maior do que a protrusão. Marque a circunferência da colisão no círculo a lápis.

Passo 2

Corte ao longo do padrão de circunferência, fazendo uma forma de filhós. Segure a rosca ao redor do joanete e verifique sua profundidade. Se o joanete for mais alto do que o material, corte uma segunda rosquinha para combinar a primeira e cola os dois juntos.

Passo 3

Coloque o seu sapato. Marque levemente o lugar do lado de fora do sapato, onde o joanete se estende o mais longe. Remova o sapato e encontre o mesmo ponto no interior com o dedo.

Passo 4

Aperte a rosca no interior do sapato usando cola de tecido. Antes que a cola tenha tempo de ajustar, coloque o dedo dentro da rosquinha e pressione para fora, imitando a forma do joanete. Verifique a marca no lado de fora do sapato para se certificar de que você tenha a cinta no lugar certo e ajuste-a, se necessário.

Passo 5

Deixe a cola de tecido secar antes de usar os sapatos novamente. Quando você usa os sapatos, a bucha de feltro ou espuma deve amortecer o joanete, protegendo-o da pressão.

Night Splint

Passo 1

Corte um pedaço de feltro ou espuma de memória para encaixar entre o dedo adotado e o dedo adotado. Insira-o entre os dedos dos pés para empurrar o dedo grande para o alinhamento normal. Se não empurrar o dedo grande o suficiente, adicione outra camada de feltro ou espuma para dobrar a espessura.

Passo 2

Coloque uma meia velha. Corte os dois primeiros dedos para fazer uma tampa de tecido. Remova o resto da meia.

Passo 3

Enrole a fita médica uma ou duas vezes ao redor da tampa da meia para segurar a tala no lugar. Aplique a fita acima e abaixo do joanete em vez de diretamente sobre o joanete. Durma com a tala para aliviar a dor e evitar mais danos.

Coisas que você precisa

• Espuma de feltro ou memória
• Tesoura
• Lápis
• Cola de tecido
• Meia
• Fita médica

Dicas

• Para evitar que os joanhos se desenvolvam, use sapatos que se encaixem adequadamente e evite os saltos altos com dedos pontiagudos. Aplicar pacotes de gelo ou mergulhar seus pés em água morna no final do dia pode reduzir a dor no bunion.

Avisos

• Não enrole sua tala muito bem. Se os joanetes continuam a piorar apesar das tentativas de remédios caseiros, consulte o seu médico.