Como proteger a pele no sol sem protetor solar

O protetor solar protege seu corpo de raios UV causadores de câncer, por isso é importante que ele funcione quando você sair. Isso é especialmente verdadeiro na praia e na piscina - água e areia refletem a luz solar, de modo que é mais provável que você seja queimado sem proteção. Se você deixou o protetor solar em casa, não há necessidade de perder as atividades ao ar livre. Você pode evitar a queimadura solar, mantendo a sombra e vestindo roupas protetoras.

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Passo 1

Use roupas de mangas compridas quando estiver ao ar livre. Calças e uma camisa de manga comprida protegem seu corpo dos raios do sol; cores mais escuras protegem a pele melhor do que as mais leves. Se você estiver na praia ou na piscina e não pode usar roupas de mangas compridas, cubra seu tronco com uma longa camiseta.

Passo 2

Lave a roupa com um detergente para roupa de repelente UV. Estes detergentes cobrem roupas com cristais microscópicos. Os cristais impedem os raios UV de penetrar no tecido e chegar à sua pele.

Passo 3

Coloque um chapéu de abas largas antes de sair ao sol. O seu rosto queima facilmente, por isso é importante que o deixe com um chapéu, especialmente se você não está aplicando protetor solar. Não use chapéus de palha; eles têm pequenos buracos que deixam passar a luz do sol.

Passo 4

Proteja seus olhos com óculos de sol que filtram os raios UVA e UVB. Opte por óculos de sol envolventes para a melhor proteção.

Passo 5

Sente-se na sombra sempre que for possível quando estiver ao ar livre. Procure sombra debaixo de um toldo ou árvore. Na piscina ou na praia, sente-se sob um grande guarda-chuva.

Passo 6

Evite sair do horário de 10 a. m. para 3 p. m. Os raios do sol são mais fortes durante este período de tempo.

Coisas que você precisa

• Roupa de mangas compridas
• Detergente de roupa repelente de UV
• Chapéu de alça larga
• Óculos de sol
• Guarda-chuva

Dicas

• Para fazer o seu próprio natural repelente ao sol, combine 1/2 xícara de óleo de amêndoa, 1/4 xícara de cera de abelha e 1/4 xícara de óleo de coco em uma tigela de vidro. Misture 2 colheres de manteiga de karité, 2 colheres de sopa de pó de óxido de nano-zinco e 1 colher de chá de óleo de vitamina E. Derreta os ingredientes no microondas ou coloque a tigela sobre uma panela de água quente no fogão. Mexa os ingredientes juntos, então deixe a mistura esfriar na geladeira por uma hora. Aplicar como você seria seu protetor solar normal. Reaplicar a cada duas horas.

Avisos

• Você pode obter uma queimadura solar mesmo quando está nublado ou frio lá fora. Também é possível queimar quando você está sob a água. Os raios UV podem até penetrar no vidro.