Como tratar Bulging Disk L5

Um disco abaulamento L5 pode causar dor nas costas que irradia a parte de trás da perna, de acordo com a Clínica Mayo. Sua coluna vertebral é composta de 24 vértebras com disco entre cada osso. Esta estrutura anatômica permite uma maior flexibilidade na coluna vertebral e seu disco funciona como amortecedores ao caminhar ou realizar outras atividades. O Medline Plus afirma que um disco L5 abaulamento pode comprimir os nervos e causar dor aguda em uma parte da perna, quadril ou nádegas e dormência em outras partes. Além disso, você pode sentir fraqueza, ou sentir dor no bezerro ou na sola do pé. Siga este plano para tratar um disco L5 abaulado.

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Tratamentos conservadores

Passo 1

Faça pequenas caminhadas ao longo do dia para evitar que suas costas se apertem. Evite levantar objetos pesados. Levante objetos de luz levantando com as pernas e não as costas. Limite seu descanso a apenas um ou dois dias.

Passo 2

Aplique uma embalagem de gelo na parte inferior das costas se esta for a origem da sua dor. Coloque uma bolsa de gelo nas costas por 20 minutos e, em seguida, remova por 20 minutos. Repita este ciclo o mais rápido possível para reduzir o inchaço e a inflamação.

Passo 3

Aplique uma embalagem de calor 48 a 72 horas após os sintomas começar a relaxar os músculos das costas e prevenir a rigidez. Alternativo entre pacotes de gelo e calor, se possível.

Passo 4

Tire medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides sem receita médica (AINEs), como Aleve, Ibuprofen ou Motrin para ajudar a reduzir o inchaço da dor. Siga as instruções no rótulo da medicação. Não use esses medicamentos por um longo período de tempo sem falar com seu médico.

Passo 5

Pergunte ao seu médico ou fisioterapeuta sobre os exercícios de alongamento que você pode realizar para fortalecer a parte inferior das costas e os músculos abdominais. Realize estes exercícios regularmente para fortalecer sua parte inferior das costas e reduzir a pressão colocada em seu disco abaulamento L5.

Passo 6

Pergunte ao seu médico sobre uma injeção epidural de esteróides para reduzir o inchaço e proporcionar alívio da dor.

Tratamento cirúrgico

Passo 1

Pergunte ao seu médico sobre tratamentos cirúrgicos se os tratamentos conservadores forem ineficazes.

Passo 2

Discuta os possíveis riscos, complicações e resultados esperados possíveis procedimentos cirúrgicos, incluindo laminectomia e discectomia. Discutir problemas médicos atuais, medicamentos atuais, tratamentos conservadores que você tentou e história cirúrgica anterior.

Passo 3

Siga o plano de reabilitação que lhe é dado pelo seu médico ou fisicoterapeuta para aumentar as chances de recuperação completa.

Etapa 4

Impedir futuras hibernações de disco, fortalecendo seus músculos do núcleo, gerenciando seu peso, levando peso pesado com as pernas e evitando atividades de torção.

Coisas que você precisa

• Pacote de gelo
• Pacote de aquecimento
• Medicação anti-inflamatória não esteróide

Dicas

• Procure tratamento médico imediato em você com dor aguda ou grave. A maioria dos discos abaulentos L5 cura com um tratamento conservador.