Como usar Benefit

Benefiber é um suplemento de fibra em pó que se dissolve em líquido. Os suplementos de fibra ajudam as pessoas que não recebem fibras suficientes da ingestão regular de alimentos para atender quantidades mínimas nutricionais. Uma vez que os americanos consomem cerca de metade da Associação Dietetica Americana recomendou 20 a 35 gramas de fibra dietética por dia, suplementos de fibra como Benefiber oferecem uma maneira fácil e conveniente de adicionar algumas fibras sem ter que comer mais alimentos.

Vídeo do dia

Passo 1

Mede sua dose. A dose recomendada de Benefiber varia de acordo com a idade. Para idades entre 12 e mais, a dose é de 1. 5 a 3 colheres de chá. A idade de 7 a 11 deve demorar de 1 a 1. 5 colheres de chá. Para as idades de 6 e menos, fale com seu médico sobre a dose de Benefiber.

Passo 2

Decida o que misturar o Benefiber em. Benefiber se dissolve em líquido. Escolha qualquer bebida, ou um alimento macio, como pudim ou compota de maçã. As bebidas carbonatadas não são boas em dissolver Benefiber, então tente evitar usar refrigerantes para tomar o Benefiber.

Passo 3

Despeje a bebida ou alimentos macios em um copo ou tigela. Em seguida, adicione o pó Benefiber. Isso evita que a fibra fique presa na parte inferior do prato.

Passo 4

Misture bem. Usando uma colher, mexa a comida ou beba bem para garantir que o Benefiber seja distribuído uniformemente no líquido. Você não quer um gosto arenoso, e esse grão vem com Benefiber mal combinado.

Passo 5

Beba tudo. Você deve beber toda a bebida ou comer todos os alimentos para obter a sua dose completa. Coma ou beba na última gota.

Passo 6

Repetir. Você pode tomar até três doses de Benefiber por dia. Repita os passos 1 a 5 para cada dose de Benefiber que você toma.

Avisos

• Ao iniciar os suplementos de fibras, não comece na dose máxima. Comece com uma dose baixa, e gradualmente trabalhe até o montante que você precisa. Adicionando muita fibra ao mesmo tempo causa desconforto gastrointestinal e constipação.