Baixa B12 e palpitações cardíacas

Ter um problema com seu coração pode ser assustador. Embora as palpitações cardíacas sejam comuns e geralmente não indicam um problema cardíaco, sentir seu coração bater rapidamente pode certamente causar ansiedade. Muitas vezes, as palpitações cardíacas estão ligadas a problemas psicológicos ou alimentares. Uma possível questão alimentar que pode causar palpitações cardíacas é a baixa vitamina B12. Certifique-se de verificar com seu médico se você está enfrentando palpitações cardíacas ou outras preocupações cardíacas.

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Vitamina B12

A vitamina B12 é uma das vitaminas do complexo B essenciais. O seu papel principal é a produção de energia, juntamente com as outras vitaminas B, de acordo com o dietista Robert Wildman, em seu livro "Nutricionista: alimentação, nutrição e saúde ótima". A vitamina B12 ajuda a metabolizar o folato, é necessária para a quebra de certos aminoácidos e ácidos graxos para a produção de ATP e é essencial para a manutenção da bainha de mielina em torno dos nervos. Esta vitamina é encontrada em carnes, ovos, aves, mariscos e leite.

Palpitações cardíacas

De acordo com o Dr. Marc Goldstein em seu livro "Your Best Medicine", as palpitações cardíacas muitas vezes sentem como se o seu coração estava batendo irregular ou rapidamente, quando normalmente não percebe seus batimentos cardíacos. As palpitações cardíacas podem ocorrer quando seu coração começa a bater mais rápido do que 100 batimentos por minuto ou você experimenta uma batida precoce e pode sentir-se na garganta, no peito ou no pescoço. Uma ocorrência relativamente comum, palpitações cardíacas podem ser causadas por uma variedade de problemas, incluindo ansiedade, hipotiroidismo e anemia.

Função

As palpitações cardíacas são um sintoma de anemia, uma das quais é causada pela baixa vitamina B12. De acordo com Elizabeth Crow, no livro "Guia Preventivo de Saúde e Saúde das Mulheres", uma diminuição nos glóbulos vermelhos pode resultar de deficiência de vitamina B12, o que pode levar a fraquezas, dores de cabeça, fadiga e palpitações cardíacas. Os vegetarianos estritos podem ser os mais suscetíveis a essa forma de anemia, uma vez que a vitamina B12 só é encontrada em alimentos para animais.

Considerações

Não assuma que você está enfrentando palpitações cardíacas por causa da baixa vitamina B12. Consulte seu médico, pois ele pode fazer um exame de sangue para determinar se esse é o caso. Caso contrário, as palpitações do coração podem estar ligadas a outra doença. Se você tem baixa vitamina B12, discuta com seu médico a melhor maneira de melhorar seus níveis, seja por meio de dieta, complementando com B12 sublingual ou recebendo tiros B12.