Dor nas costas depois de jogar futebol

A parte inferior das costas geralmente não é um ponto de problemas importante para jogadores de futebol. Relatos extensivos sobre lesões pela Academia Americana de Pediatria e outros observam, em vez disso, uma preponderância de lesões nas pernas e concussões entre os que prejudicaram o esporte. Jogar futebol realmente tende a fortalecer o núcleo e os músculos das costas, de acordo com um estudo realizado em 2009 por pesquisadores dinamarqueses publicados em "The Journal of Strength and Conditioning Research". Ainda assim, jogadores de alto nível, como John Terry, do Chelsea, que sofreu uma hérnia de disco, teve que se recuperar das lesões nas costas. Se você tem o infortúnio da dor lombar depois de jogar futebol, um profissional de saúde pode ajudá-lo a determinar a causa precisa e desenvolver um plano de recuperação.

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Disco herniado

A dor na parte inferior das costas pode ser o resultado de uma hérnia de disco pressionando o nervo ciático, o que também pode causar fraqueza na parte de trás da panturrilha. Problemas de disco, incluindo hérnia pode representar mais de 25% das lesões nas costas nas costas em atletas, escreve Walter R. Frontera, diretor de medicina física e reabilitação da Faculdade de Medicina da Universidade de Porto Rico, no texto "Medicina Clínica Esportiva". Opções para cuidados incluem fisioterapeuta erva e cirurgia. No caso de Terry, ele sofreu uma cirurgia artroscópica e estava sob a supervisão de seu médico no dia seguinte à cirurgia. Ele retornou à ação da liga após oito semanas.

Espondilólise ou Espondilolisthesis

A espondilólise refere-se a uma fratura do pars interarticularis, uma projeção óssea encontrada na parte de trás de uma vértebra vertebral. Uma causa relacionada da dor lombar, espondilolistese, ou o deslizamento de um disco, geralmente afeta ginastas, patinadores e mergulhadores. Os jogadores de futebol também realizam frequentemente os movimentos tortuosos e arqueados que levam à espondilolistese. Flexivelmente flexionando e arqueando as costas pode criar uma sensação aborrecida ou dolorida na parte inferior das costas, com ou sem dor nas nádegas, o que indica uma dessas doenças vertebrais.

Problemas estruturais

Quando a origem da dor é vaga em atletas de futebol, a raiz pode ser discrepância no comprimento das pernas; rotação da articulação sacroilíaca, que se encontra na pelve; ou assimetria da pélvis. De acordo com o médico da equipe, Melvin R. Manning, do Texas Sports Medicine, em uma extensa revisão de lesões de futebol publicada em 2006 na revista "Clínicas de Medicina Física e Reabilitação da América do Norte", os elevadores de calcanhar podem resolver discrepâncias nas pernas … Ajustes de treinamento podem ajudar atletas de futebol feminino em particular, que sofrem dor nas costas devido a um desequilíbrio muscular ou fraqueza global nos extensores do quadril.

Tratamento

Você pode descansar, tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides e aplicar calor para casos leves de dor nas costas após o futebol.A dor relacionada a problemas estruturais pode ditar visitas a um fisioterapeuta ou treinador da equipe para abordar o equilíbrio muscular adequado em cada lado do corpo, bem como fortalecer e esticar os músculos das costas, notas da Frontera.