A dieta de limonada picante (Master Cleanse)
Índice:
Também conhecido como Master Cleanse, a limpeza popular de "limonada picante" foi desenvolvida pelo médico e autor de saúde natural, Elson Haas, MD. Dr. Haas considera que o processo de jejum e limpeza é o elo perdido na nutrição ocidental e a chave para uma boa saúde. Seu programa envolve o jejum de alimentos sólidos por um certo período de tempo, consumindo regularmente sua fórmula de limpeza descrita abaixo.
Vídeo do dia
Características
Este limão limpa possui três ingredientes-chave; 2 colheres de sopa. de suco de limão fresco, uma pitada de pimenta caiena e 1 colher de sopa. de xarope de bordo, misturados em 8 onças de água de nascente. É projetado para ser usado como um líquido total rápido ou limpo. Nenhum alimento sólido deve ser comido durante a limpeza, apenas a bebida de limão, chá de ervas e muita água. Além de beber a fórmula de limpeza mestre, o Dr. Haas recomenda exercícios diários, massagens e limpeza intestinal com água salgada para aumentar ainda mais os efeitos da limpeza.
Time Frame
Dr. Haas recomenda seguir esta limpeza por até dez dias, pelo menos uma vez por ano (geralmente durante a primavera). Ele recomenda que os iniciantes comecem com uma limpeza mais curta de apenas alguns dias e, eventualmente, trabalhem até uma limpeza completa de dez dias com a mudança de temporada. Ele também observa que aqueles que não devem perder o excesso de peso seguem um período de limpeza mais curto.
Significado
O Master Cleanse é um poderoso limpador interno. Elimina o excesso de mucosas do corpo, limpa o fígado e purga o excesso de resíduos do trato digestivo. Dr. Haas recomenda a limpeza como ferramenta de cura e como uma forma de remover congestionamentos e toxinas do corpo. Aumenta energia e vitalidade e ajuda a fortalecer o corpo para combater a infecção.
Avisos
Tal como acontece com qualquer programa de limpeza total ou rápido, existem alguns efeitos secundários desagradáveis para se esperar. Muitos experimentaram movimentos intestinais aumentados ou fezes soltas. Os primeiros dois ou três dias de um jejum, geralmente, trazem dor de cabeça, dores nas costas ou rigidez articular. À medida que as toxinas são liberadas dos órgãos internos e expulsas através da pele e do trato digestivo, muitos desenvolvem acne ou outras erupções durante os estágios finais da limpeza. Em geral, esses efeitos colaterais são temporários e devem diminuir após a limpeza estar completa.
Considerações
Embora a maioria dos indivíduos possa se beneficiar do jejum e da limpeza regular, não é ideal para todos. Há uma discussão na comunidade médica quanto à segurança e eficácia do jejum e limpeza a longo prazo. No entanto, um estudo de março de 2000 publicado no Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics relatou benefícios significativos para a saúde de 10-11 dias de jejuns no tratamento da pressão arterial elevada.No entanto, sempre verifique com seu médico ou profissional de saúde antes de começar a limpeza. Nunca interrompa a medicação sob receita médica durante o período de limpeza, a menos que seja recomendado pelo médico prescritor.
