Que são ruins para o fígado
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Enquanto a pele é o maior órgão fora do seu corpo, seu fígado é o maior órgão dentro de seu corpo. O fígado é responsável por ajudar a armazenar vitaminas e minerais em seu corpo e também desintoxicar produtos químicos extras em seu corpo. Tomar quantidades excessivas de certos tipos de suplementos pode potencialmente danificar seu fígado, o que pode afetar a capacidade do seu corpo de desintoxicar o fluxo sanguíneo.
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Vitaminas lipossolúveis
Os suplementos de vitaminas lipossolúveis são aqueles que podem ser perigosos para o fígado. Isso ocorre porque essas vitaminas são armazenadas no corpo, enquanto quantidades excessivas de vitaminas solúveis em água são eliminadas através da sua urina. Como o fígado pode armazenar quantidades excessivas dessas vitaminas, você geralmente precisa de quantidades menores de vitaminas lipossolúveis que as vitaminas solúveis em água.
Vitamina A
Tomar quantidades excessivas de vitamina A, conhecidas também como retinol, podem ser altamente tóxicas para o fígado e causar danos ao fígado, de acordo com a Hepatitis Foundation International. Tomar mais de 3 000 microgramas de equivalentes de atividade de retinol, ou RAE, de vitamina A por dia, está associado a toxicidades hepáticas. Sinais que você está sofrendo danos no fígado de altas doses de vitamina A incluem pele seca, tonturas, visão turva, dor de cabeça, náuseas e perda de apetite. Interrompa ou reduza o seu suplemento de vitamina A se sentir estes sintomas.
Vitamina D
Outro suplemento vitamínico solúvel em potenciais potencialmente tóxico é a vitamina D. Enquanto a vitamina D normalmente funciona para introduzir cálcio nos seus ossos, quantidades excessivas de vitamina podem causar danos ao fígado. A toxicidade pode ocorrer em adultos dentro de alguns meses de tomar 1, 250 microgramas ou mais diariamente. Os sintomas associados ao excesso de suplementação de vitamina D incluem náuseas, perda de peso e irritabilidade. Esses sintomas podem dar lugar a sintomas mais sérios, como retardo mental e físico e danos ao rim e ao fígado. Reduza a sua dosagem ou abstenha-se de tomar suplementos de vitamina D se sentir estes sintomas.
Pílulas dietéticas não aprovadas pela FDA
Tenha extremo cuidado ao tomar pílulas dietéticas que a U. S. Food & Drug Administration ainda não aprovou. De 2000 a 2002, sete mulheres na China, Cingapura e Japão morreram devido a efeitos tóxicos para o fígado de suplementos de supressão do apetite, de acordo com a revista "Time". Esses suplementos continham o composto N-nitroso fenfluramina, que foi associado a causar insuficiência hepática. Na U. S., este composto foi banido em 1997 como agente de dano da válvula cardíaca. Para proteger seu fígado e outros órgãos de tais efeitos mortais, leia atentamente os rótulos dos suplementos de dieta, procurando ingredientes com o selo de aprovação da FDA, além de ler quaisquer avisos sobre potenciais efeitos tóxicos.Apenas obtenha suplementos de fontes respeitáveis. E lembre-se que apenas porque uma droga é rotulada de "tudo natural" não significa que não prejudique seu fígado, coração ou outros órgãos.