Zinco e Palpitações cardíacas

O zinco é um mineral essencial necessário em pequenas quantidades pelo seu corpo para várias funções. Embora mais conhecido por suas propriedades de fortalecimento imunológico e cura de feridas, o zinco está presente no músculo cardíaco e interage com cálcio de maneiras de afetar a função cardíaca que não são bem compreendidas. As palpitações cardíacas ou os batimentos cardíacos irregulares não são um sintoma reconhecido de deficiência de zinco, embora os minerais, em geral, sejam necessários para manter o tom e a função muscular normais. Se você estiver com batimentos cardíacos irregulares ou ritmos de corrida que durarem mais de alguns minutos, consulte o seu médico assim que possível.

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Zinco

O zinco é necessário para muitas funções, incluindo imunidade forte, cicatrização rápida de feridas, divisão e crescimento celular, desenvolvimento de esperma, metabolismo, síntese de testosterona e a capacidade para saborear e cheirar adequadamente. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, os adultos exigem entre 8 e 13 mg de zinco diariamente, dependendo da idade e do sexo. A deficiência de zinco não é considerada comum nos Estados Unidos, embora o esgotamento do solo, problemas de malabsorção, doenças do fígado e dietas vegetarianas possam contribuir para não obter zinco suficiente. A deficiência de zinco manifesta-se inicialmente como sintomas relacionados à sua pele, cabelo e unhas, embora possa progredir para incluir uma resposta imune reduzida e uma falha de órgão, incluindo seu coração. As palpitações cardíacas têm numerosas causas, incluindo muitas benignas, mas podem indicar sinais precoces de insuficiência cardíaca.

Palpitações cardíacas

A palpitação cardíaca é um batimento cardíaco notadamente anormal que é percebido como muito rápido, muito lento ou muito forte. Pensar que seu coração "pulou uma batida" é muitas vezes uma palpitação. Existem muitas causas de palpitações, comuns, incluindo excesso de esforço, medo, ataques de ansiedade, estresse e consumo excessivo de cafeína, álcool e drogas, de acordo com os "Princípios de Harrison da Medicina Interna". "As palpitações crônicas do coração também podem ser um sinal precoce de disfunção tireoidea ou doença cardíaca, como estenose mitral, aterosclerose e insuficiência cardíaca congestiva. O desequilíbrio mineral e eletrólito grave pode interferir com a contração do músculo esquelético e cardíaco. Se as suas palpitações são freqüentes e incluem transpiração, fraqueza, dores de cabeça freqüentes, dor no peito ou tonturas, entre em contato com seu médico imediatamente.

Palpitações de zinco e coração

De acordo com um estudo turco sobre ratos publicado em uma edição 2011 de "Pesquisa cardiovascular", o zinco existe no músculo cardíaco em pequenas quantidades; está envolvido com sinalização celular e interage com cálcio, mas muito pouco se sabe sobre seus mecanismos precisos em relação à função cardíaca.Como tal, o zinco é usado durante as contrações cardíacas, mas de maneiras sutis que não são bem compreendidas.

Fontes de zinco

Para manter níveis saudáveis ​​de zinco, os suplementos não precisam ser sua única opção porque o zinco é bastante difundido em alimentos saudáveis, embora as quantidades dependam da qualidade mineral do solo em que são cultivadas. De acordo com o Guia de Alimentação e Nutrição Completa da American Dietetic Association, boas fontes de zinco incluem fígado de boi, carne vermelha, ostras crudas, caranguejo, flocos de farelo, amendoim, abacate, romã, amoras, bananas e a maioria dos produtos lácteos.