10 Razões Crianças precisam de ar fresco

Quando criança, você foi informado de que "o ar fresco o fará bem" e agora você provavelmente diz a seus filhos o mesmo. Embora esta afirmação seja verdade, pode ser um mistério por que o ar fresco é bom para as crianças. Estar fora no ar fresco tem no mínimo 10 benefícios para a saúde para crianças.

Vídeo do dia

Benefícios físicos

A obtenção de ar fresco tem benefícios reais para a saúde física mensuráveis ​​para crianças. As crianças que estão fora são mais propensas a obter sua dosagem diária de vitamina D, que auxilia na força óssea e reduz os riscos de câncer. A National Wildlife Federation também descobriu que as crianças que brincam ao ar livre são menos propensas a ter uma miopia natural. Além disso, fora de crianças provavelmente se envolverão em uma peça ativa por pelo menos uma hora por dia, o que ajuda a prevenir a obesidade infantil.

Benefícios mentais

O tempo fora demonstrou acalmar as crianças, reduzindo o risco de hiperatividade e depressão. A Academia Americana de Pediatria também observa que as crianças que assistem TV e jogam videojogos ao longo do dia, ao invés de brincarem ao ar livre, têm períodos de atenção mais curtos. Quando as crianças brincam lá fora, são mais propensas a usar sua imaginação, jogo criativo e invenções, o que amplia seu pensamento criativo.

Benefícios adicionais

Crianças que são mais saudáveis ​​tendem a obter melhores notas, e jogar fora cria mentes e corpos mais saudáveis. As crianças são menos propensas a atuar quando jogam fora da violência de televisões e videogames. À medida que as crianças brincam ao ar livre com outras pessoas, elas interagem, criam e brincam diretamente, o que aumenta sua capacidade de se dar bem com outras pessoas.

Sair lá

Para facilitar a reprodução ao ar livre do seu filho, crie um tempo de brincar ao ar livre obrigatório a cada dia, quando seu filho tiver pelo menos uma hora de tempo ao ar livre. Vá em um piquenique ou apenas coma na varanda dos fundos. Vá para um passeio de bicicleta familiar ou caminhada na natureza. Invista em algum equipamento de recreação ao ar livre, como um basquetebol. De acordo com a National Wildlife Federation, as crianças que são sedentárias perdem três a cinco anos de vida em geral, de modo que seus filhos ao ar livre podem causar um impacto real no futuro.