5 Sintomas de sobrecarga de estresse

O estresse é uma parte típica da vida. Você pode se sentir estressado quando uma situação não se mostra como você pretende. Um mau grau de teste, problemas conjugais, despedimento e ruptura com outros significativos são situações típicas em que você pode sofrer estresse. No entanto, quantidades excessivas de estresse podem levar à sobrecarga de estresse. Especificamente, você pode experimentar ataques de pânico, ansiedade, depressão e abuso de substâncias.

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Ansiedade

O estresse excessivo pode levar à ansiedade. De acordo com FamilyDoctor. org, ansiedade refere-se a uma condição mental em que você tem medo e está preocupado com uma determinada situação. Os sintomas físicos da ansiedade incluem falta de ar, tensão muscular, batimentos cardíacos rápidos e tonturas. As manifestações de ansiedade também incluem náuseas, irritabilidade, problemas para dormir, dificuldade de concentração, dificuldade em respirar e tremores. A ansiedade ocorre quando os produtos químicos localizados em seu cérebro (neurotransmissores) são diminuídos. Você pode tomar medicamentos antidepressivos, como a fluoxetina, para preencher esse déficit químico cerebral. Você também pode aprender a controlar sua preocupação ou medo e relaxar através do exercício.

Ataques de pânico

A Clínica Mayo diz que os ataques de pânico se referem a um medo intenso que se manifesta como sintomas físicos. Os sintomas de um ataque de pânico incluem transpiração, batimentos cardíacos rápidos, dor no peito, dor de cabeça, tonturas, dificuldade em engolir e hiperventilação. Você também pode experimentar ondas de calor, falta de ar, calafrios e desenvolver uma sensação de que você vai morrer. Os ataques de pânico se desenvolvem de repente e podem ser comumente confundidos como um ataque cardíaco. A Clínica Mayo diz que os ataques de pânico podem durar 30 minutos ou, em alguns casos, podem durar horas ou mesmo um dia inteiro. O tratamento para um ataque de pânico inclui tomar medicamentos como citalopram, duloxetina, nortriptilina ou clonazepam. Você também pode ver um psiquiatra ou psicólogo para participar da terapia de conversa.

Depressão

O estresse constante também pode provocar depressão. A Clínica Mayo diz que as manifestações depressivas incluem magias de choro, tristeza, agitação, irritabilidade, aumento de peso involuntário ou perda de peso, fadiga, fraqueza, diminuição do desejo sexual (libido) e pensamentos ou comportamentos suicidas. Medicamentos antidepressivos, terapia de conversa e terapia de choque (terapia eletroconvulsiva) são apenas alguns dos tratamentos disponíveis para gerenciar a depressão.

Alcoolismo

Muito estresse também pode levar ao abuso de álcool. MedlinePlus indica que os sintomas do alcoolismo incluem a necessidade de beber para reprimir um certo estresse, ansiedade ou medo. Você pode beber mais álcool do que o necessário e, propositadamente, ficar bêbado para ser feliz. Os sintomas físicos do alcoolismo incluem dor estomacal, confusão, beber sozinho, náuseas, vômitos e hostilidades quando você é criticado por sua bebida.Você pode entrar em um centro de desintoxicação e reabilitação para tratar o alcoolismo. Medicamentos como disulfiram, naltrexona e acamprosato podem ajudar a gerir os sintomas do alcoolismo.

Outros sintomas

KidsHealth. org diz que outros sintomas de sobrecarga de estresse incluem mau humor, problemas de estômago, dores de cabeça, problemas para dormir e fumar excessivamente. Você também pode comer demais e abusar de drogas prescritas ou ilícitas, como cocaína ou heroína. Informe o seu médico quando o estresse se torna incontrolável para você, para que ele possa ajudá-lo a descobrir formas de lidar com isso.