Vantagens das enzimas digestivas

As enzimas correm seu metabolismo, digerem os nutrientes e geralmente têm a responsabilidade de mantê-lo vivo e bem. Os alimentos contêm enzimas, mas a maioria dessas enzimas naturais são destruídas durante o cozimento ou a digestão. Seu corpo produz enzimas, mas quando precisa de apoio extra, você pode comprar suplementos ou consultar o seu médico para enzimas de prescrição.

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Enzimas para a saúde dos tecidos

Produzindo sangue e hormônios, transformando alimentos em energia e construindo músculos, órgãos, pele e ossos, cada último trabalho em seu corpo depende de enzimas. As enzimas catalisam as reações químicas, o que significa que eles transformam os processos de movimento lento em reações rápidas e ardentes. Cada enzima é específica para uma molécula ou composto e permanece inalterada durante a reação, o que significa que a mesma enzima está pronta para repetir o processo continuamente. Se você é saudável, seu corpo usa aminoácidos das proteínas que você consome para produzir todas as enzimas que você precisa.

Enzimas para apoiar a digestão

As enzimas digestivas são essenciais para quebrar grandes nutrientes em pedaços pequenos o suficiente para entrar na corrente sanguínea. Enzimas chamadas de amilases digerir carboidratos, lipases quebram gorduras e proteases são responsáveis ​​pela digestão de proteínas. Os suplementos contendo uma ou mais dessas enzimas podem ajudar a melhorar a digestão e aliviar os sintomas gastrointestinais quando seu corpo não produz uma quantidade suficiente. Os suplementos que contêm a enzima lactase tornam possível que algumas pessoas intolerantes à lactose desfrutem de produtos lácteos. Os feijões e os vegetais cruciferos contêm açúcares complexos que são difíceis de digerir e muitas vezes causam gás. Você pode resolver esse problema com produtos sem receita contendo a enzima que almeja os açúcares, a alfa-galactosidase.

Enzimas proteolíticas naturais

As proteínas, incluindo enzimas, mudam quando estão expostas ao calor ou a ácidos. Todos os aminoácidos únicos permanecem intactos, mas a proteína perde sua forma, o que significa que não pode funcionar. A maioria das enzimas naturais em alimentos crus são destruídas durante o cozimento e o processamento ou do ácido estomacal. Mas há uma exceção. Os abacaxis contêm uma enzima protease, bromelina, que sobrevive à digestão e entra na corrente sanguínea. Além de ajudá-lo a digerir as proteínas, o bromelínio pode ajudar a reduzir o sangue, afetar o sistema imunológico e combater a inflamação, de acordo com estudos citados pelo NYU Langone Medical Center.

Efeitos colaterais e diretrizes

Excepto para enzimas como lactase e bromelina, os suplementos devem ser revestidos entéricos para protegê-los contra os ácidos do estômago. Tome enzimas no início das refeições e lanches para uma eficácia ótima. Engula intactos os comprimidos ou cápsulas, sem mantê-los na boca o suficiente para que eles se dissolvam.Algumas enzimas podem digerir membranas na boca, causando feridas ou irritação. O efeito colateral mais comum da tomada de enzimas pancreáticas é a constipação, mas você também pode sentir náuseas, cólicas ou diarréia, de acordo com a Rede de Ação do Câncer de Pâncreas. Se você tomar sedativos ou medicamentos antibióticos, consulte o seu médico antes de tomar bromelina. Não misturar a bromelina ou a enzima proteolítica de papaias, papaína, com medicamentos para diluir o sangue.