Sintomas de postura ruim

Os sinais reveladores de má postura podem se desenvolver a partir de hábitos de estar sentados, de pé ou de sono, ou da idade ou do início de uma doença óssea genética ou crônica. Se você acredita que uma mudança em sua aparência ou saúde é devido à baixa postura traseira, isso pode ser apenas um sintoma de uma transtorno maior. O encurtamento ea dor nas costas indicam a necessidade de auto-avaliação adicional. Você pode tratar causas habituais com exercícios, mas um quiroprático ou médico deve investigar se suspeita de uma condição subjacente.

Vídeo do dia

Sintomas visíveis

A Associação Americana de Fisioterapia (AMTA) observa que os sinais visíveis de uma postura fraca em pessoas que se movem incluem inclinar a cabeça para frente, arredondando a parte superior das costas e arqueando a parte inferior das costas. Estas posições exageram as curvas naturais da coluna vertebral. O tipo oposto de postura ruim resulta em uma postura que é muito reta. Eles incluem segurando a cabeça atrás de seu centro de gravidade e tendo suas omoplatas puxadas para trás, parte inferior das costas arqueadas e joelhos trancados.

Os sintomas da postura traseira pobre que você pode notar incluem um desgaste mais forte em um sapato do que o outro e um padrão de caminhada irregular. Você pode notar que o ângulo do pescoço não é vertical, sua cabeça se inclina para o lado ou que a parte superior do corpo se inclina quando você está sentado. A American Chiropractic Association informa que estes podem ser devidos à compensação do seu corpo pela estrutura anormal de seus pés ou coluna vertebral.

Sintomas dolorosos

Postura ruim habitual, como cair enquanto está sentado ou dormindo no estômago, pode colocar a pressão a longo prazo sobre costas e ombros baixos, criando pescoço ou dor nas costas. O AMTA chama os músculos fracos na parte inferior do abdômen, uma razão possível, o que é mais provável se o abdômen se abastrar para fora ou estiver em uma idade avançada.

Dor nas costas não é o único sinal de postura traseira questionável. Um problema esquelético pode induzir dor perpétua ou recorrente nos joelhos, quadris, tornozelos ou pescoço. À medida que seu alinhamento muda, você pode ser mais suscetível a cepas musculares.

Sintomas relacionados

Um médico ou quiroprático que examina você pode detectar sintomas relacionados ao examiná-lo para a fonte da postura traseira pobre. O comprimento variável da perna pode fazer com que um ombro e / ou quadril sejam mais altos do que os outros. Seus pés podem virar para dentro ou para fora, mudando o alinhamento de joelhos e tornozelos. A má postura nestes casos pode ser tratada com sapatos ortopédicos ou inserções.

Especialistas na Clínica Mayo observam que esses sintomas podem estar relacionados a escoliose ou osteoartrite, o que pode gerar dor nas costas e nas costas enquanto os músculos e os ângulos ósseos mudam ao longo do tempo.