Banaba Folha para perda de peso

Embora relativamente novo no mundo ocidental, a folha de banaba foi usada como um remédio popular para tratar diabetes nas Filipinas por vários anos. Crescendo principalmente na China e nas Filipinas, a folha de banaba recentemente ganhou atenção no Ocidente por sua capacidade de baixar os níveis de açúcar no sangue.

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açúcar no sangue, insulina e ganho de peso

De acordo com o Micro Nutra Health Journal, uma condição comum conhecida como resistência à insulina é um dos principais contribuintes para a obesidade. Os níveis de glicose ou açúcar no sangue na corrente sanguínea fazem com que o pâncreas libere insulina. Quando o açúcar no sangue é elevado - como por meio do consumo de pão e lanches açucarados - o pâncreas libera uma sobrecarga de insulina no corpo. O efeito de ter muita insulina na corrente sanguínea durante um período prolongado pode ser prejudicial para o corpo e contribuir para o desenvolvimento do diabetes. No entanto, o efeito colateral mais comum é o aumento de peso ou a obesidade. Quando os níveis de açúcar no sangue são elevados, esta glicose é armazenada como gordura. Portanto, baixar os níveis de açúcar no sangue tem um efeito direto na perda de peso.

Efeito de Banaba sobre o açúcar no sangue

A folha de Banaba contém um ingrediente conhecido como ácido corosólico, que mostrou ter um efeito na diminuição da produção de insulina pelo pâncreas. Outro ingrediente importante na folha de banaba é o ácido tânico. Em um estudo de 2005 intitulado "O ácido tânico estimula o transporte de glicose e inibe a diferenciação de adipócitos em células 3T3-L1", concluiu-se que o ácido tânico encontrado na folha de banaba pode ser útil para a obesidade relacionada à diabetes tipo 2.

Atividade anti-obesidade

Em um estudo de Tóquio realizado em 1999, os ratos que receberam extrato de banaba resultaram em menor celulose, aumento de peso corporal e peso de tecido. Esses ratos mostraram uma diminuição de 65 por cento no hepático Os lipídios de baixo teor hepático estão relacionados à perda de peso. Esses resultados sugerem que a folha de banaba teve um efeito benéfico em camundongos obesos.

Dosagem

Como as plantas de banaba não crescem Os países ocidentais, a folha de banaba devem ser tomados em forma de suplemento. De acordo com o Micro Nutra Health Journal, tomar 8mg a 48mg de folha de banaba por dia pode auxiliar em um nível significativo de perda de peso pela moderação dos níveis de açúcar no sangue.

Precaução

Segundo o Dr. Ray Sahelian, tem não foi determinado como os suplementos de folha banaba podem interagir com medicamentos orais tomados para diabetes tipo 2. Aqueles que têm diabetes devem discutir tomar a folha de banaba com o médico para ver se é apropriado para sua condição.