Efeitos secundários benéficos

Todos os alimentos das plantas contêm fibra, uma substância indigestível que promove a regularidade intestinal e fornece outros benefícios para a saúde. As" Diretrizes Dietéticas 2015-2020 para os americanos "recomendam cerca de 25 a 30 g de fibra diariamente para adultos. É melhor atender às suas necessidades diárias de fibra por meio de sua dieta, mas um suplemento de fibra pode ser usado se você está ficando aquém desse objetivo. Benefiber contém dextrina de trigo, um tipo de fibra solúvel. Suplementos de fibra geralmente Não tenha problemas graves para a saúde. No entanto, há alguns possíveis efeitos colaterais e precauções a ter em mente. Fale com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento nutricional.

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Bloating e Gas

Benefiber forma um gel aquoso no seu sistema digestivo. As bactérias normais em seu colon fermentam este gel, um processo que leva à liberação de gases. Isso pode causar inchaço, aumento do gás intestinal, barriga no estômago e possivelmente cólicas. De acordo com uma arte de janeiro de 2010 nos "Anais de Nutrição e Metabolismo", esses efeitos geralmente são leves e geralmente ocorrem quando você começa a tomar um suplemento de fibra. Começar com uma quantidade menor e aumentar gradualmente a dose ao longo de várias semanas pode ajudar a reduzir esses efeitos colaterais.

Constipação

Benefiber engula e suaviza as fezes, promovendo movimentos intestinais regulares e mais fáceis. Se os suplementos de fibras forem tomados sem ingestão suficiente de líquidos, no entanto, eles podem potencialmente levar ou agravar a constipação. As direções Benefiber recomendam que cada dose de 2 colheres de chá seja dissolvida em 4 a 8 onças de alimentos fluidos ou macios, como compota de compota de maçã, iogurte ou pudim. Beber água suficiente ao longo do dia também é importante para ajudar a evitar a constipação. Se você tem constipação crônica, fale com seu médico antes de começar um suplemento de fibra.

Interações de medicamentos

Os suplementos de fibra como Benefiber podem potencialmente reduzir a absorção de alguns medicamentos. O Centro Médico da Universidade de Maryland informa que os suplementos de fibras podem reduzir a eficácia de: - antidepressivos tricíclicos, como amitriptilina, doxepina (Silenor) e imipramina (Tofranil) - medicamentos que reduzem o colesterol, chamados sequestrantes da bile, incluindo colestiramina (Prevalite) e Colestipol (Colestid) - a medicação para o coração digoxina (Lanoxin) - certos medicamentos para o diabetes, incluindo metformina (Glucophage, Glumetza, Fortamet) e glyburide (Diabeta, Glynase) - o medicamento anticonvulsivo carbamazepina (Tegretol) - lítio, um medicamento usado para tratar o transtorno bipolar

Se você tomar qualquer prescrição ou medicamentos de venda livre, fale com seu médico antes de tomar suplementos de fibra para ter certeza de que não há interações. Isto é especialmente importante se você tomar medicamentos para diabetes porque os suplementos de fibras podem causar um nível reduzido de açúcar no sangue ou hipoglicemia.

Outras notas cautelosas

As instruções do fabricante indicam que Benefiber deve ser dissolvido em fluidos ou em alimentos macios. Enquanto o produto não engrossar como alguns outros suplementos de fibras, fale com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento de fibra se tiver dificuldade em engolir ou diminuir o esôfago. Além disso, tomar demasiada fibra pode afetar negativamente a saúde intestinal em certos casos, como durante um aparecimento de doença inflamatória intestinal. Verifique com o seu médico sobre tomar Benefiber se tiver doença celíaca. Embora o produto esteja rotulado de isento de glúten, tem níveis muito baixos de glúten - menos de 20 partes por milhão de glúten, o que permite ao fabricante rotular o produto sem glúten por U. S. Regulamentos da Food and Drug Administration.

Avaliado por: Tina M. St. John, M. D.