Diferença entre Treadmill & Nike Plus

Muitas pessoas gostam de correr e incluem como parte de suas rotinas de treino. As novas tecnologias nos oferecem uma variedade de opções de treinamento para adicionar dados de exercícios e diversão para nossas corridas. O Nike Plus pode aprimorar seu treino como um dispositivo autônomo ou fornecendo uma interface com seu iPod ou iPhone. A esteira ainda oferece alguns benefícios e um controle adicional sobre o treino de corrida.

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Velocidade, distância e ritmo

Tanto a Nike Plus quanto a esteira dirão velocidade, distância e ritmo, mas cada uma delas usa uma tecnologia diferente para realizar esta. A esteira, com o seu motor incorporado e correia de corrida, sabe o quão rápido e longe você vai simplesmente pela velocidade que o motor gira. O Nike Plus usa um pequeno acelerômetro no sensor do pé para medir sua velocidade e distância. O sensor detecta cada vez que seu pé atinge o chão e depois transmite esta informação para o receptor Nike Plus. O sensor Nike pode medir sua velocidade de rotação pelo tempo que o sensor permanece em contato com o solo e o tempo entre os golpes de pé.

Precisão

Uma esteira calculará com precisão a sua velocidade, distância e ritmo. Afinal, você não pode ir mais rápido ou mais lento que a máquina sem cair. O Nike Plus teria um grau de precisão de 90 por cento da caixa para a maioria dos corredores. Se você tiver um passo muito longo ou curto, então você quer calibrar seu sensor para obter melhores resultados. Para mim, eu achei o sensor ser bastante preciso com algumas exceções. Em corridas onde eu estava indo significativamente mais rápido do que o normal, como intervalos ou corridas de descida, percebi que a Nike Plus tendia a calcular minha distância. Além disso, quando me tornei um corredor melhor e mais rápido, tive que calibrar de novo o Nike Plus para um ótimo desempenho.

Facilidade de uso

As esteiras permanecem extremamente fáceis de usar. Normalmente, você pode entrar neles, pressionar um botão e começar a andar ou correr. O Nike Plus System é simples, mas requer alguma configuração inicial. A partir da experiência pessoal, achei fácil começar e parar um treino, bem como alterar minha música de treino. Depois de muitas milhas eu tive que substituir meu sensor original e me levou um pouco de tentativa para desativar o sensor antigo e dizer ao meu receptor para pegar o novo sensor.

Flexibilidade

Com o sistema Nike Plus você pode treinar quando e onde quiser. Funciona tanto em interiores como exteriores e não usa tecnologia GPS. Ao usar uma esteira você desistir de alguma flexibilidade porque as esteiras estão localizadas dentro de uma academia ou em sua casa e não são facilmente portáteis.

Benefícios

A esteira pode fazer você correr para dentro, mas oferece algumas vantagens de treinamento sobre a Nike Plus.O deck, ou superfície de rolamento, da esteira é amortecido para impacto. Isso evita muito desgaste em seu corpo e articulações, especialmente se você passar muito tempo correndo em calçadas ou asfalto. Uma esteira também é ótima para treinamento em ritmo e treinamento em intervalos, onde você está trabalhando para manter ou aumentar sua velocidade de corrida por um período específico de tempo. O Nike Plus permite que você treine usando seu passo de corrida natural, assim como você vai no dia da corrida.

Custo

Você pode comprar o Nike iPod Sport Kit por US $ 29. Isso compra o sensor de pé, bem como a unidade receptora que se conecta ao seu iPod. O iPhone 3GS e o iPod Touch (2ª geração) possuem convenientemente o receptor na unidade, de modo que você só precisa comprar o Sensor do iPod por US $ 19. Os sapatos Nike Plus são convenientes porque possuem um slot incorporado para o sensor do pé, mas você pode usar o Nike Plus sem eles.

A maioria de nós usará a esteira na nossa academia local. As taxas de academia mensais, no entanto, podem somar dólares significativos se você usar apenas a academia para correr e não faça uso das comodidades adicionais do ginásio. Se você decidir comprar uma esteira, os preços de uma nova máquina podem variar de US $ 1 000 para um bom modelo de casa para mais de US $ 7 000 para uma esteira comercial de ponta.

Características

Com o Nike Plus você pode sincronizar seu treino com o site Nike Plus. O site rastreará e mapeará seus exercícios de corrida e classificará seu progresso. O site da Nike Plus também lhe dá a capacidade de se comunicar com outros corredores da Nike Plus, aceitar desafios de treino, encontrar um treinador, definir metas de corrida e aprender sobre eventos especiais. Os fabricantes de tapete rolante incluem mais características nos modelos de hoje do que no passado. Alguns incorporam opções de entretenimento pessoal para que você possa assistir TV e ouvir música enquanto corre. Existe também uma opção de treinador virtual que permite carregar, baixar e sincronizar seus exercícios através de um dispositivo USB.